| Биточки или котлеты манные, рисовые | 100 г |
| Котлеты Централь | 100 г |
| Котлеты | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197.6 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 852 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 5.5% | 916 г |
| Жиры | 14.2 г | 56 г | 25.4% | 12.9% | 394 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 2.2% | 2258 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 1.1% | 4546 г |
| Органические кислоты | 25.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.7 мкг | 900 мкг | 8.5% | 4.3% | 1173 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 3.3% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 3.6% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 53.37 мг | 500 мг | 10.7% | 5.4% | 937 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.367 мг | 5 мг | 7.3% | 3.7% | 1362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 4.8% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.867 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.8% | 6818 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.367 мкг | 3 мкг | 12.2% | 6.2% | 817 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 15789 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 1% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.867 мг | 15 мг | 5.8% | 2.9% | 1730 г |
| Витамин Н, биотин | 3.933 мкг | 50 мкг | 7.9% | 4% | 1271 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5833 мг | 20 мг | 12.9% | 6.5% | 774 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.97 мг | 2500 мг | 5.4% | 2.7% | 1852 г |
| Кальций, Ca | 37.9 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.9% | 2639 г |
| Кремний, Si | 0.967 мг | 30 мг | 3.2% | 1.6% | 3102 г |
| Магний, Mg | 14.67 мг | 400 мг | 3.7% | 1.9% | 2727 г |
| Натрий, Na | 58.43 мг | 1300 мг | 4.5% | 2.3% | 2225 г |
| Сера, S | 91.47 мг | 1000 мг | 9.1% | 4.6% | 1093 г |
| Фосфор, P | 104.8 мг | 800 мг | 13.1% | 6.6% | 763 г |
| Хлор, Cl | 456.83 мг | 2300 мг | 19.9% | 10.1% | 503 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.367 мг | 18 мг | 7.6% | 3.8% | 1317 г |
| Йод, I | 5.37 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1.8% | 2793 г |
| Кобальт, Co | 6 мкг | 10 мкг | 60% | 30.4% | 167 г |
| Марганец, Mn | 0.1313 мг | 2 мг | 6.6% | 3.3% | 1523 г |
| Медь, Cu | 63.57 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 3.2% | 1573 г |
| Молибден, Mo | 5.467 мкг | 70 мкг | 7.8% | 3.9% | 1280 г |
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.5% | 11000 г |
| Фтор, F | 38.13 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 10490 г |
| Хром, Cr | 3.77 мкг | 50 мкг | 7.5% | 3.8% | 1326 г |
| Цинк, Zn | 1.0158 мг | 12 мг | 8.5% | 4.3% | 1181 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 46.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Котлеты составляет 197,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».