| Лаваш тонкий Лош | 273 г |
| Творог 5% [Нежеголь] | 400 г |
| Сметана 15% [Нежеголь] | 252 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.8 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 998 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 7.2% | 826 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 6.9% | 862 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 2.4% | 2461 г |
| Вода | 75.5 г | 2273 г | 3.3% | 2% | 3011 г |
Энергетическая ценность Рулет с творогом составляет 168,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».