| Кисло сладкой соус | 300 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202.1 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 833 г |
| Белки | 29.6 г | 76 г | 38.9% | 19.2% | 257 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1% | 5091 г |
| Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 4.2% | 1190 г |
| Вода | 51.6 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4405 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.2% | 22500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.1% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 2.2% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 45.55 мг | 500 мг | 9.1% | 4.5% | 1098 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.7 мг | 5 мг | 34% | 16.8% | 294 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.746 мг | 2 мг | 37.3% | 18.5% | 268 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.384 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.5% | 9124 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.261 мкг | 3 мкг | 8.7% | 4.3% | 1149 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.311 мг | 15 мг | 2.1% | 1% | 4823 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.7415 мг | 20 мг | 43.7% | 21.6% | 229 г |
| Ниацин | 12.39 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 308.25 мг | 2500 мг | 12.3% | 6.1% | 811 г |
| Кальций, Ca | 7.36 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 13587 г |
| Магний, Mg | 90.77 мг | 400 мг | 22.7% | 11.2% | 441 г |
| Натрий, Na | 61.71 мг | 1300 мг | 4.7% | 2.3% | 2107 г |
| Сера, S | 280.11 мг | 1000 мг | 28% | 13.9% | 357 г |
| Фосфор, P | 178.2 мг | 800 мг | 22.3% | 11% | 449 г |
| Хлор, Cl | 79.19 мг | 2300 мг | 3.4% | 1.7% | 2904 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.648 мг | 18 мг | 9.2% | 4.6% | 1092 г |
| Йод, I | 2.81 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.9% | 5338 г |
| Кобальт, Co | 10.595 мкг | 10 мкг | 106% | 52.4% | 94 г |
| Марганец, Mn | 0.0206 мг | 2 мг | 1% | 0.5% | 9709 г |
| Медь, Cu | 98.4 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 4.8% | 1016 г |
| Молибден, Mo | 11.313 мкг | 70 мкг | 16.2% | 8% | 619 г |
| Селен, Se | 22.828 мкг | 55 мкг | 41.5% | 20.5% | 241 г |
| Фтор, F | 133.69 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 1.6% | 2992 г |
| Хром, Cr | 25.71 мкг | 50 мкг | 51.4% | 25.4% | 194 г |
| Цинк, Zn | 1.5995 мг | 12 мг | 13.3% | 6.6% | 750 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.463 г | ~ | |||
| Валин | 1.759 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.786 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.529 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.679 г | ~ | |||
| Лизин | 3.572 г | ~ | |||
| Метионин | 0.609 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.177 г | ~ | |||
| Треонин | 1.502 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.514 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.434 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.652 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.759 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.625 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.284 г | ~ | |||
| Глицин | 1.245 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.829 г | ~ | |||
| Пролин | 1.367 г | ~ | |||
| Серин | 1.367 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.218 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.582 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.541 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.122 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.394 г | min 16.8 г | 2.3% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.162 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.785 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.122 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.257 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица кислосладкая составляет 202,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».