| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1981 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.1% | 10857 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 6.1% | 1931 г |
| Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 8% | 1470 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.5 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.8% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.225 мг | 1.5 мг | 15% | 17.6% | 667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.27 мг | 1.8 мг | 15% | 17.6% | 667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.75 мг | 5 мг | 15% | 17.6% | 667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 17.6% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 60 мкг | 400 мкг | 15% | 17.6% | 667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.45 мкг | 3 мкг | 15% | 17.6% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.5 мг | 90 мг | 15% | 17.6% | 667 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 17.6% | 667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.25 мг | 15 мг | 15% | 17.6% | 667 г |
| Витамин Н, биотин | 7.5 мкг | 50 мкг | 15% | 17.6% | 667 г |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 17.6% | 667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 22.5 мкг | 150 мкг | 15% | 17.6% | 667 г |
Энергетическая ценность какао с йодом составляет 85 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».