| Тесто творожное Юна пп | 400 г |
| Колбаса вареная, докторская | 55 г |
| Зельц, из свинины | 80 г |
| Огурец соленый | 60 г |
| Сметана 10% жирности (Запекание) | 55 г |
| Кетчуп | 40 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 221.2 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 761 г |
| Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 9.9% | 458 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 8.8% | 514 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 2.7% | 1685 г |
| Углеводы (общие) | 12.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Вода | 53.9 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4217 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.5 мкг | 900 мкг | 9.1% | 4.1% | 1104 г |
| Ретинол | 0.074 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 0.5% | 8621 г |
| Ликопин | 720.119 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 23.622 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 3.5% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.237 мг | 1.8 мг | 13.2% | 6% | 759 г |
| Витамин В4, холин | 61.26 мг | 500 мг | 12.3% | 5.6% | 816 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.421 мг | 5 мг | 8.4% | 3.8% | 1188 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.216 мг | 2 мг | 10.8% | 4.9% | 926 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.889 мкг | 400 мкг | 6.2% | 2.8% | 1607 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.921 мкг | 3 мкг | 30.7% | 13.9% | 326 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.468 мкг | 10 мкг | 4.7% | 2.1% | 2137 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.107 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.408 мг | 15 мг | 2.7% | 1.2% | 3676 г |
| бета Токоферол | 0.015 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.13 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.091 мкг | 50 мкг | 12.2% | 5.5% | 821 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.5% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9572 мг | 20 мг | 19.8% | 9% | 505 г |
| Ниацин | 0.451 мг | ~ | |||
| Бетаин | 4.97 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.99 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.9% | 1543 г |
| Кальций, Ca | 214.04 мг | 1000 мг | 21.4% | 9.7% | 467 г |
| Кремний, Si | 29.93 мг | 30 мг | 99.8% | 45.1% | 100 г |
| Магний, Mg | 41.32 мг | 400 мг | 10.3% | 4.7% | 968 г |
| Натрий, Na | 803.79 мг | 1300 мг | 61.8% | 27.9% | 162 г |
| Сера, S | 170.72 мг | 1000 мг | 17.1% | 7.7% | 586 г |
| Фосфор, P | 237.5 мг | 800 мг | 29.7% | 13.4% | 337 г |
| Хлор, Cl | 742.17 мг | 2300 мг | 32.3% | 14.6% | 310 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 94.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.287 мг | 18 мг | 7.2% | 3.3% | 1399 г |
| Йод, I | 5.76 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.7% | 2604 г |
| Кобальт, Co | 2.285 мкг | 10 мкг | 22.9% | 10.4% | 438 г |
| Литий, Li | 1.194 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.586 мг | 2 мг | 29.3% | 13.2% | 341 г |
| Медь, Cu | 108.72 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 4.9% | 920 г |
| Молибден, Mo | 6.671 мкг | 70 мкг | 9.5% | 4.3% | 1049 г |
| Никель, Ni | 2.937 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.66 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.427 мкг | 55 мкг | 39% | 17.6% | 257 г |
| Стронций, Sr | 8.83 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.88 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16077 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.3% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 1.2838 мг | 12 мг | 10.7% | 4.8% | 935 г |
| Цирконий, Zr | 1.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.688 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.405 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.332 г | ~ | |||
| Валин | 0.472 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.339 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.312 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.594 г | ~ | |||
| Лизин | 0.455 г | ~ | |||
| Метионин | 0.182 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.231 г | ~ | |||
| Треонин | 0.294 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.157 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.375 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.593 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.336 г | ~ | |||
| Аланин | 0.295 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.521 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.229 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.498 г | ~ | |||
| Пролин | 0.626 г | ~ | |||
| Серин | 0.388 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.334 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.101 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.077 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.6% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.731 г | от 4.7 до 16.8 г | 15.6% | 7.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 81.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.91 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.016 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.064 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.209 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.192 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.465 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.051 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.941 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.04 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.958 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.034 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.803 г | min 16.8 г | 22.6% | 10.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.07 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.251 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.99 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.754 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.7% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.601 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Пиццы пп составляет 221,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».