| Сахар песок | 28 г |
| Кофе Нескафе Голд [Нерчанка] | 7 г |
| Вода | 250 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.2 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3898 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.9% | 12667 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.1% | 11200 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 9.7% | 2407 г |
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 9% | 2534 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.7% | 37500 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.5% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 3.52 мг | 500 мг | 0.7% | 1.6% | 14205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 1.4% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.672 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 59524 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.478 мкг | 50 мкг | 1% | 2.3% | 10460 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1343 мг | 20 мг | 0.7% | 1.6% | 14892 г |
| Ниацин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.04 мг | 2500 мг | 0.9% | 2.1% | 11343 г |
| Кальций, Ca | 21.67 мг | 1000 мг | 2.2% | 5.1% | 4615 г |
| Магний, Mg | 2.84 мг | 400 мг | 0.7% | 1.6% | 14085 г |
| Натрий, Na | 8.22 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.4% | 15815 г |
| Сера, S | 5.07 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.2% | 19724 г |
| Фосфор, P | 13.6 мг | 800 мг | 1.7% | 3.9% | 5882 г |
| Хлор, Cl | 15.97 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.6% | 14402 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.041 мг | 18 мг | 0.2% | 0.5% | 43902 г |
| Йод, I | 1.34 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.1% | 11194 г |
| Кобальт, Co | 0.134 мкг | 10 мкг | 1.3% | 3% | 7463 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 105263 г |
| Медь, Cu | 2.24 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.5% | 44643 г |
| Молибден, Mo | 1.94 мкг | 70 мкг | 2.8% | 6.5% | 3608 г |
| Олово, Sn | 2.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.149 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.7% | 36913 г |
| Стронций, Sr | 2.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.61 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.4% | 5154 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.4% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.0597 мг | 12 мг | 0.5% | 1.2% | 20101 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.34 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.149 г | min 16.8 г | 0.9% | 2.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 43,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».