Рецепт Тыква с медом от 02/11-23. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тыква с медом от 02/11-23

Тыква Баттернат	565 г
Мед пчелиный	30 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тыква с медом от 02/11-23".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	59.3 ккал	1684 ккал	3.5%	5.9%	2840 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	2.2%	7600 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.3%	56000 г
Углеводы	13.3 г	219 г	6.1%	10.3%	1647 г
Вода	85.6 г	2273 г	3.8%	6.4%	2655 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.2%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.2%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.007 мг	5 мг	0.1%	0.2%	71429 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	0.5%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.756 мкг	400 мкг	0.2%	0.3%	52910 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%	0.2%	90000 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг			2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0202 мг	20 мг	0.1%	0.2%	99010 г
Ниацин	0.01 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.82 мг	2500 мг	0.1%	0.2%	137363 г
Кальций, Ca	0.71 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	140845 г
Магний, Mg	0.15 мг	400 мг			266667 г
Натрий, Na	0.5 мг	1300 мг			260000 г
Сера, S	0.05 мг	1000 мг			2000000 г
Фосфор, P	0.9 мг	800 мг	0.1%	0.2%	88889 г
Хлор, Cl	0.96 мг	2300 мг			239583 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.04 мг	18 мг	0.2%	0.3%	45000 г
Йод, I	0.1 мкг	150 мкг	0.1%	0.2%	150000 г
Кобальт, Co	0.015 мкг	10 мкг	0.2%	0.3%	66667 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.2%	133333 г
Медь, Cu	3.03 мкг	1000 мкг	0.3%	0.5%	33003 г
Фтор, F	5.04 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	79365 г
Цинк, Zn	0.0045 мг	12 мг			266667 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.277 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.8 г	~

Энергетическая ценность Тыква с медом от 02/11-23 составляет 59,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок