| Фундук | 80 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 100 г |
| Финики | 80 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 412.1 ккал | 1684 ккал | 24.5% | 5.9% | 409 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 3.6% | 673 г |
| Жиры | 20.8 г | 56 г | 37.1% | 9% | 269 г |
| Углеводы | 44.5 г | 219 г | 20.3% | 4.9% | 492 г |
| Углеводы (общие) | 21 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.5 г | 20 г | 42.5% | 10.3% | 235 г |
| Вода | 11.6 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19595 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.264 мг | 1.5 мг | 17.6% | 4.3% | 568 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.3% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 28.64 мг | 500 мг | 5.7% | 1.4% | 1746 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.068 мг | 5 мг | 21.4% | 5.2% | 468 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.296 мг | 2 мг | 14.8% | 3.6% | 676 г |
| Витамин В9, фолаты | 48.899 мкг | 400 мкг | 12.2% | 3% | 818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.376 мг | 15 мг | 42.5% | 10.3% | 235 г |
| Витамин Н, биотин | 29.427 мкг | 50 мкг | 58.9% | 14.3% | 170 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | 4.5% | 1.1% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1888 мг | 20 мг | 20.9% | 5.1% | 477 г |
| Ниацин | 1.29 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 551.38 мг | 2500 мг | 22.1% | 5.4% | 453 г |
| Кальций, Ca | 96.39 мг | 1000 мг | 9.6% | 2.3% | 1037 г |
| Кремний, Si | 60.448 мг | 30 мг | 201.5% | 48.9% | 50 г |
| Магний, Mg | 149.74 мг | 400 мг | 37.4% | 9.1% | 267 г |
| Натрий, Na | 153.27 мг | 1300 мг | 11.8% | 2.9% | 848 г |
| Сера, S | 93.47 мг | 1000 мг | 9.3% | 2.3% | 1070 г |
| Фосфор, P | 271.5 мг | 800 мг | 33.9% | 8.2% | 295 г |
| Хлор, Cl | 246.5 мг | 2300 мг | 10.7% | 2.6% | 933 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 163 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 73.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.451 мг | 18 мг | 24.7% | 6% | 404 г |
| Йод, I | 2.46 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6098 г |
| Кобальт, Co | 5.292 мкг | 10 мкг | 52.9% | 12.8% | 189 г |
| Литий, Li | 3.357 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 3.5414 мг | 2 мг | 177.1% | 43% | 56 г |
| Медь, Cu | 926.93 мкг | 1000 мкг | 92.7% | 22.5% | 108 г |
| Молибден, Mo | 13.979 мкг | 70 мкг | 20% | 4.9% | 501 г |
| Никель, Ni | 16.783 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.616 мкг | 55 мкг | 21.1% | 5.1% | 473 г |
| Стронций, Sr | 78.32 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 12.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.15 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9060 г |
| Хром, Cr | 64.06 мкг | 50 мкг | 128.1% | 31.1% | 78 г |
| Цинк, Zn | 2.4731 мг | 12 мг | 20.6% | 5% | 485 г |
| Цирконий, Zr | 6.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.465 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.93 г | ~ | |||
| Валин | 0.472 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.178 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.412 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.542 г | ~ | |||
| Лизин | 0.315 г | ~ | |||
| Метионин | 0.085 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.227 г | ~ | |||
| Треонин | 0.31 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.13 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.378 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.706 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.245 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.715 г | ~ | |||
| Глицин | 0.731 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.657 г | ~ | |||
| Пролин | 0.467 г | ~ | |||
| Серин | 0.56 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.331 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.145 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.704 г | от 4.7 до 16.8 г | 57.5% | 14% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.535 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.437 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.577 г | min 16.8 г | 92.7% | 22.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.573 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.717 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.3% | 5.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.699 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты фундучные составляет 412,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».