| Соевый протеиновый изолят | 0.55 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Морковь сушеная | 0.6 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 20 г |
| Печень куриная | 12.5 г |
| Куриная грудка (филе) | 20 г |
| Вода | 45.35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.2 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 961 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 6% | 950 г |
| Жиры | 15.6 г | 56 г | 27.9% | 15.9% | 359 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.2% | 31286 г |
| Вода | 73.9 г | 2273 г | 3.3% | 1.9% | 3076 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1831.8 мкг | 900 мкг | 203.5% | 116.2% | 49 г |
| Ретинол | 1.58 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.316 мг | 5 мг | 6.3% | 3.6% | 1582 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 3% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.303 мг | 1.8 мг | 16.8% | 9.6% | 594 г |
| Витамин В4, холин | 45.53 мг | 500 мг | 9.1% | 5.2% | 1098 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.088 мг | 5 мг | 21.8% | 12.4% | 460 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.276 мг | 2 мг | 13.8% | 7.9% | 725 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.768 мкг | 400 мкг | 8.2% | 4.7% | 1221 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.148 мкг | 3 мкг | 71.6% | 40.9% | 140 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.19 мг | 90 мг | 3.5% | 2% | 2821 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.26 мкг | 10 мкг | 2.6% | 1.5% | 3846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.399 мг | 15 мг | 2.7% | 1.5% | 3759 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.7% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2748 мг | 20 мг | 16.4% | 9.4% | 611 г |
| Ниацин | 3.45 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.86 мг | 2500 мг | 4.3% | 2.5% | 2340 г |
| Кальций, Ca | 15.6 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.9% | 6410 г |
| Магний, Mg | 21.52 мг | 400 мг | 5.4% | 3.1% | 1859 г |
| Натрий, Na | 419.64 мг | 1300 мг | 32.3% | 18.4% | 310 г |
| Сера, S | 79.21 мг | 1000 мг | 7.9% | 4.5% | 1262 г |
| Фосфор, P | 80.5 мг | 800 мг | 10.1% | 5.8% | 994 г |
| Хлор, Cl | 612.93 мг | 2300 мг | 26.6% | 15.2% | 375 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.635 мг | 18 мг | 14.6% | 8.3% | 683 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.5% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 3.825 мкг | 10 мкг | 38.3% | 21.9% | 261 г |
| Марганец, Mn | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 1.6% | 3571 г |
| Медь, Cu | 77.23 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 4.4% | 1295 г |
| Молибден, Mo | 11.276 мкг | 70 мкг | 16.1% | 9.2% | 621 г |
| Селен, Se | 11.59 мкг | 55 мкг | 21.1% | 12% | 475 г |
| Фтор, F | 71.93 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1% | 5561 г |
| Хром, Cr | 6.13 мкг | 50 мкг | 12.3% | 7% | 816 г |
| Цинк, Zn | 1.1432 мг | 12 мг | 9.5% | 5.4% | 1050 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.005 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.071 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.532 г | ~ | |||
| Валин | 0.448 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.336 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.375 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.69 г | ~ | |||
| Лизин | 0.7 г | ~ | |||
| Метионин | 0.152 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.263 г | ~ | |||
| Треонин | 0.339 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.141 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.368 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.614 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.095 г | ~ | |||
| Аланин | 0.468 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.689 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.342 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.365 г | ~ | |||
| Серин | 0.299 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.29 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.123 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.538 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.246 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.132 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.302 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.344 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.593 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.612 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.441 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.769 г | min 16.8 г | 28.4% | 16.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.309 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.503 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.914 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.582 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.2% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.301 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет куриный листок составляет 175,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».