| кокосовая стружка | 300 г |
| сметана | 50 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 350 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 18 г |
| Шоколад молочный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 439.5 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 2.8% | 817 г |
| Жиры | 33.1 г | 56 г | 59.1% | 13.4% | 169 г |
| Углеводы | 35.4 г | 219 г | 16.2% | 3.7% | 619 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17485 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.3 мкг | 900 мкг | 2.9% | 0.7% | 3422 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 0.5% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 2.8% | 818 г |
| Витамин В4, холин | 12.84 мг | 500 мг | 2.6% | 0.6% | 3894 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.342 мг | 5 мг | 6.8% | 1.5% | 1462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 0.5% | 4651 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.214 мкг | 3 мкг | 7.1% | 1.6% | 1402 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.194 мг | 15 мг | 1.3% | 0.3% | 7732 г |
| Витамин Н, биотин | 1.369 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.6% | 3652 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1012 мг | 20 мг | 5.5% | 1.3% | 1816 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.05 мг | 2500 мг | 8.6% | 2% | 1163 г |
| Кальций, Ca | 176.28 мг | 1000 мг | 17.6% | 4% | 567 г |
| Магний, Mg | 23.04 мг | 400 мг | 5.8% | 1.3% | 1736 г |
| Натрий, Na | 73.02 мг | 1300 мг | 5.6% | 1.3% | 1780 г |
| Сера, S | 30.5 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.7% | 3279 г |
| Фосфор, P | 132.8 мг | 800 мг | 16.6% | 3.8% | 602 г |
| Хлор, Cl | 101.83 мг | 2300 мг | 4.4% | 1% | 2259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.273 мг | 18 мг | 1.5% | 0.3% | 6593 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 0.856 мкг | 10 мкг | 8.6% | 2% | 1168 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 66667 г | |
| Медь, Cu | 12.84 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7788 г |
| Селен, Se | 1.284 мкг | 55 мкг | 2.3% | 0.5% | 4283 г |
| Фтор, F | 14.98 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26702 г |
| Цинк, Zn | 0.4279 мг | 12 мг | 3.6% | 0.8% | 2804 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кокосовое печенье составляет 439,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».