| Яблоко (На пару) | 187 г |
| Слива (садовая) (На пару) | 0 г |
| Персик (На пару) | 187 г |
| ❋ Подсластитель Эритрит | 0 г |
| Инулин [Bionova] | 0 г |
| Яичный белок куриный, сушеный | 12 г |
| Ванилин | 8 г |
| ❋ Подсластитель [Сладис] | 20 таблетка |
| ❋ Кислота яблочная [БабаКлава] | 2 г |
| ❋ Клетчатка, Камедь конжаковая [Hubei Yizhi] | 0 г |
| ❋ Клетчатка, Карбоксиметилцеллюлоза, Е466 [Jining Fortune Biotech] | 0 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 0 г |
| ❋ Альгинат натрия [Jiangsu Benefit Ocean Technology] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2761 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 6.7% | 2452 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.8% | 18667 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 8.2% | 1991 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 14.8% | 1111 г |
| Вода | 85.1 г | 2273 г | 3.7% | 6.1% | 2671 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.1 мкг | 900 мкг | 4.6% | 7.5% | 2190 г |
| бета Каротин | 0.248 мг | 5 мг | 5% | 8.2% | 2016 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 9.3% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 4.35 мг | 500 мг | 0.9% | 1.5% | 11494 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 3.1% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 4.9% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.74 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.5% | 10695 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.54 мг | 90 мг | 7.3% | 12% | 1376 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.596 мг | 15 мг | 4% | 6.6% | 2517 г |
| Витамин Н, биотин | 0.321 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1% | 15576 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 3% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1859 мг | 20 мг | 5.9% | 9.7% | 1686 г |
| Ниацин | 0.466 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 328.69 мг | 2500 мг | 13.1% | 21.5% | 761 г |
| Кальций, Ca | 18.74 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.1% | 5336 г |
| Кремний, Si | 5.498 мг | 30 мг | 18.3% | 30% | 546 г |
| Магний, Mg | 12.32 мг | 400 мг | 3.1% | 5.1% | 3247 г |
| Натрий, Na | 64.83 мг | 1300 мг | 5% | 8.2% | 2005 г |
| Сера, S | 45.24 мг | 1000 мг | 4.5% | 7.4% | 2210 г |
| Фосфор, P | 26.4 мг | 800 мг | 3.3% | 5.4% | 3030 г |
| Хлор, Cl | 38.81 мг | 2300 мг | 1.7% | 2.8% | 5926 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 348.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 197.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.337 мг | 18 мг | 7.4% | 12.1% | 1346 г |
| Йод, I | 2.28 мкг | 150 мкг | 1.5% | 2.5% | 6579 г |
| Кобальт, Co | 1.907 мкг | 10 мкг | 19.1% | 31.3% | 524 г |
| Литий, Li | 1.741 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0866 мг | 2 мг | 4.3% | 7% | 2309 г |
| Медь, Cu | 79.17 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 13% | 1263 г |
| Молибден, Mo | 4.039 мкг | 70 мкг | 5.8% | 9.5% | 1733 г |
| Никель, Ni | 9.621 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.89 мкг | 55 мкг | 7.1% | 11.6% | 1414 г |
| Стронций, Sr | 32.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.74 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 29112 г |
| Хром, Cr | 8.58 мкг | 50 мкг | 17.2% | 28.2% | 583 г |
| Цинк, Zn | 0.1396 мг | 12 мг | 1.2% | 2% | 8596 г |
| Цирконий, Zr | 2.42 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.888 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.113 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.153 г | ~ | |||
| Валин | 0.186 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.065 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.157 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.231 г | ~ | |||
| Лизин | 0.173 г | ~ | |||
| Метионин | 0.1 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.168 г | ~ | |||
| Треонин | 0.127 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.163 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.276 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.281 г | ~ | |||
| Аланин | 0.194 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.311 г | ~ | |||
| Глицин | 0.104 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.417 г | ~ | |||
| Пролин | 0.119 г | ~ | |||
| Серин | 0.21 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.109 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.058 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.2% | 2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.07 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ☰ Суфле фруктовое #12-б [яблоко/персик/альгинат] составляет 61 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».