| Лаваш армянский | 50 г |
| Колбаса Докторская Вязанка [Стародворские Колбасы] | 50 г |
| Сыр 30% [Клуб Сыра] | 25 г |
| Майонез | 15 г |
| Перец Болгарский Гриль [Бахетле] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.7 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 691 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 6.3% | 650 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 11.1% | 371 г |
| Углеводы | 18.6 г | 219 г | 8.5% | 3.5% | 1177 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4209 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.5% | 9000 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 5.22 мг | 500 мг | 1% | 0.4% | 9579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.362 мкг | 400 мкг | 0.1% | 110497 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.012 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.66 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 13636 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.564 мг | 15 мг | 3.8% | 1.6% | 2660 г |
| Витамин Н, биотин | 0.414 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 12077 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1061 мг | 20 мг | 0.5% | 0.2% | 18850 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.98 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.2% | 27840 г |
| Кальций, Ca | 4.54 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 22026 г |
| Магний, Mg | 1.77 мг | 400 мг | 0.4% | 0.2% | 22599 г |
| Натрий, Na | 24.68 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.8% | 5267 г |
| Сера, S | 3.64 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 27473 г |
| Фосфор, P | 6.8 мг | 800 мг | 0.9% | 0.4% | 11765 г |
| Хлор, Cl | 54.52 мг | 2300 мг | 2.4% | 1% | 4219 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.175 мг | 18 мг | 1% | 0.4% | 10286 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.248 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1% | 4032 г |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 18182 г |
| Медь, Cu | 3.55 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 28169 г |
| Молибден, Mo | 0.248 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.2% | 28226 г |
| Селен, Se | 0.681 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.5% | 8076 г |
| Фтор, F | 1.17 мкг | 4000 мкг | 341880 г | ||
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.0327 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 36697 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.24 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Конвертик составляет 243,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».