| Геркулес Монастырский | 56 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.9 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2555 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4.4% | 3455 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3% | 5091 г |
| Углеводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 7.9% | 1938 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 8.3% | 1818 г |
| Вода | 84.3 г | 2273 г | 3.7% | 5.6% | 2696 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.39 мг | 2500 мг | 2.4% | 3.6% | 4140 г |
| Кальций, Ca | 3.68 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 27174 г |
| Магний, Mg | 0.82 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 48780 г |
| Натрий, Na | 0.74 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 175676 г |
| Сера, S | 0.82 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 121951 г |
| Хлор, Cl | 1.14 мг | 2300 мг | 201754 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.49 мкг | 1000 мкг | 204082 г | ||
| Молибден, Mo | 1.307 мкг | 70 мкг | 1.9% | 2.9% | 5356 г |
| Фтор, F | 81.7 мкг | 4000 мкг | 2% | 3% | 4896 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная составляет 65,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».