| Вода | 1883 г |
| Фасоль элитная Агро Альянс | 263 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 95 г |
| Морковь (Пассерование) | 127 г |
| Картофель | 149 г |
| Соль поваренная пищевая | 13 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Базилик, сушеный | 3 г |
| Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса [Папа Может ] | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.8 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2682 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 7.2% | 2235 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 6.1% | 2667 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 5.6% | 2882 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 22.3% | 714 г |
| Вода | 85.3 г | 2273 г | 3.8% | 6.1% | 2665 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.9 мкг | 900 мкг | 10% | 15.9% | 1001 г |
| альфа Каротин | 0.126 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.541 мг | 5 мг | 10.8% | 17.2% | 924 г |
| бета Криптоксантин | 0.044 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.439 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.354 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 6.8% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 3.7% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 10.57 мг | 500 мг | 2.1% | 3.3% | 4730 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 4% | 3968 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 4.9% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.432 мкг | 400 мкг | 10.6% | 16.9% | 943 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.51 мг | 90 мг | 1.7% | 2.7% | 5960 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.046 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 32609 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.064 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 78125 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 4.6% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4368 мг | 20 мг | 2.2% | 3.5% | 4579 г |
| Ниацин | 0.32 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.38 мг | 2500 мг | 6.1% | 9.7% | 1630 г |
| Кальций, Ca | 20.47 мг | 1000 мг | 2% | 3.2% | 4885 г |
| Кремний, Si | 13.037 мг | 30 мг | 43.5% | 69.3% | 230 г |
| Магний, Mg | 23.86 мг | 400 мг | 6% | 9.6% | 1676 г |
| Натрий, Na | 189.78 мг | 1300 мг | 14.6% | 23.2% | 685 г |
| Сера, S | 21.6 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.5% | 4630 г |
| Фосфор, P | 49.5 мг | 800 мг | 6.2% | 9.9% | 1616 г |
| Хлор, Cl | 300.95 мг | 2300 мг | 13.1% | 20.9% | 764 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 138.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 70.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.888 мг | 18 мг | 4.9% | 7.8% | 2027 г |
| Йод, I | 1.7 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.8% | 8824 г |
| Кобальт, Co | 2.435 мкг | 10 мкг | 24.4% | 38.9% | 411 г |
| Литий, Li | 4.525 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2001 мг | 2 мг | 10% | 15.9% | 1000 г |
| Медь, Cu | 99.16 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 15.8% | 1008 г |
| Молибден, Mo | 6.84 мкг | 70 мкг | 9.8% | 15.6% | 1023 г |
| Никель, Ni | 17.53 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.838 мкг | 55 мкг | 1.5% | 2.4% | 6563 г |
| Стронций, Sr | 0.91 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 14.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.3 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.2% | 5044 г |
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 5.6% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 0.3852 мг | 12 мг | 3.2% | 5.1% | 3115 г |
| Цирконий, Zr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.109 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.064 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.249 г | ~ | |||
| Валин | 0.124 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.068 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.112 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.204 г | ~ | |||
| Лизин | 0.175 г | ~ | |||
| Метионин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Треонин | 0.1 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.187 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.116 г | ~ | |||
| Аланин | 0.115 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.31 г | ~ | |||
| Глицин | 0.116 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.468 г | ~ | |||
| Пролин | 0.118 г | ~ | |||
| Серин | 0.127 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.088 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.069 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.5% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 12.235 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.04 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.067 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Овощной суп с фасолью и колбасой составляет 62,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».