| Арахисовая паста с солью | 30 г |
| Вершковий Свіжий Сир [Almette] | 50 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 5 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Клюква | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248.4 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 6% | 678 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 5.7% | 710 г |
| Жиры | 20.8 г | 56 г | 37.1% | 14.9% | 269 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 1% | 3842 г |
| Углеводы (общие) | 6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.6% | 1538 г |
| Вода | 58.1 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3912 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.9 мкг | 900 мкг | 10.5% | 4.2% | 948 г |
| Ретинол | 0.091 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.5% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.197 мг | 1.8 мг | 10.9% | 4.4% | 914 г |
| Витамин В4, холин | 103.39 мг | 500 мг | 20.7% | 8.3% | 484 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.715 мг | 5 мг | 14.3% | 5.8% | 699 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 2.9% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.485 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.9% | 2164 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.189 мкг | 3 мкг | 6.3% | 2.5% | 1587 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.82 мг | 90 мг | 2% | 0.8% | 4945 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 3.2% | 1250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.994 мг | 15 мг | 13.3% | 5.4% | 752 г |
| бета Токоферол | 0.095 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.385 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.135 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.345 мкг | 50 мкг | 14.7% | 5.9% | 681 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7295 мг | 20 мг | 18.6% | 7.5% | 536 г |
| Ниацин | 0.093 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.145 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.39 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.7% | 1494 г |
| Кальций, Ca | 208.67 мг | 1000 мг | 20.9% | 8.4% | 479 г |
| Кремний, Si | 0.182 мг | 30 мг | 0.6% | 0.2% | 16484 г |
| Магний, Mg | 37.55 мг | 400 мг | 9.4% | 3.8% | 1065 г |
| Натрий, Na | 447.52 мг | 1300 мг | 34.4% | 13.8% | 290 г |
| Сера, S | 104.85 мг | 1000 мг | 10.5% | 4.2% | 954 г |
| Фосфор, P | 198.5 мг | 800 мг | 24.8% | 10% | 403 г |
| Хлор, Cl | 57.54 мг | 2300 мг | 2.5% | 1% | 3997 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.632 мг | 18 мг | 9.1% | 3.7% | 1103 г |
| Йод, I | 7.28 мкг | 150 мкг | 4.9% | 2% | 2060 г |
| Кобальт, Co | 3.811 мкг | 10 мкг | 38.1% | 15.3% | 262 г |
| Литий, Li | 0.424 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3572 мг | 2 мг | 17.9% | 7.2% | 560 г |
| Медь, Cu | 114.61 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 4.6% | 873 г |
| Молибден, Mo | 2.788 мкг | 70 мкг | 4% | 1.6% | 2511 г |
| Никель, Ni | 2.061 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.927 мкг | 55 мкг | 21.7% | 8.7% | 461 г |
| Стронций, Sr | 3.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.21 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18859 г |
| Хром, Cr | 1.47 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.2% | 3401 г |
| Цинк, Zn | 0.8724 мг | 12 мг | 7.3% | 2.9% | 1376 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.647 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.791 г | ~ | |||
| Валин | 0.422 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.225 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.33 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.674 г | ~ | |||
| Лизин | 0.451 г | ~ | |||
| Метионин | 0.201 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.262 г | ~ | |||
| Треонин | 0.317 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.115 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.455 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.411 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.425 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.414 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.569 г | ~ | |||
| Пролин | 0.401 г | ~ | |||
| Серин | 0.607 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.325 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.147 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.044 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.9% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.88 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.3% | 24.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 207.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.97 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.607 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.717 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.142 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.31 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.133 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.524 г | min 16.8 г | 38.8% | 15.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.147 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.999 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 4.503 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.12 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.737 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.4% | 9.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.63 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.221 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.014 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.008 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Печиво з ахарісової пасти составляет 248,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».