| Чечевица, зерно (Варка) | 653 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Мед пчелиный | 139 г |
| Желатин пищевой | 14 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277.1 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 6% | 608 г |
| Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% | 9.4% | 384 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1% | 3733 г |
| Углеводы | 45.8 г | 219 г | 20.9% | 7.5% | 478 г |
| Пищевые волокна | 9.4 г | 20 г | 47% | 17% | 213 г |
| Вода | 19.5 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11656 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 23684 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.213 мг | 1.5 мг | 14.2% | 5.1% | 704 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 2.7% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 72.43 мг | 500 мг | 14.5% | 5.2% | 690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.773 мг | 5 мг | 15.5% | 5.6% | 647 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.249 мг | 2 мг | 12.5% | 4.5% | 803 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.118 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.8% | 4387 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.74 мг | 90 мг | 4.2% | 1.5% | 2406 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.383 мг | 15 мг | 2.6% | 0.9% | 3916 г |
| Витамин Н, биотин | 0.249 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 20080 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 1.2% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0464 мг | 20 мг | 20.2% | 7.3% | 494 г |
| Ниацин | 1.247 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 557.1 мг | 2500 мг | 22.3% | 8% | 449 г |
| Кальций, Ca | 81.86 мг | 1000 мг | 8.2% | 3% | 1222 г |
| Кремний, Si | 60.73 мг | 30 мг | 202.4% | 73% | 49 г |
| Магний, Mg | 72.75 мг | 400 мг | 18.2% | 6.6% | 550 г |
| Натрий, Na | 44.01 мг | 1300 мг | 3.4% | 1.2% | 2954 г |
| Сера, S | 122.05 мг | 1000 мг | 12.2% | 4.4% | 819 г |
| Фосфор, P | 322.6 мг | 800 мг | 40.3% | 14.5% | 248 г |
| Хлор, Cl | 60.73 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.9% | 3787 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 129.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 463.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.642 мг | 18 мг | 53.6% | 19.3% | 187 г |
| Йод, I | 1.52 мкг | 150 мкг | 1% | 0.4% | 9868 г |
| Кобальт, Co | 8.857 мкг | 10 мкг | 88.6% | 32% | 113 г |
| Литий, Li | 56.779 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0195 мг | 2 мг | 51% | 18.4% | 196 г |
| Медь, Cu | 648.45 мкг | 1000 мкг | 64.8% | 23.4% | 154 г |
| Молибден, Mo | 60.161 мкг | 70 мкг | 85.9% | 31% | 116 г |
| Никель, Ni | 122.234 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.844 мкг | 55 мкг | 21.5% | 7.8% | 464 г |
| Стронций, Sr | 11.39 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 227.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.28 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9690 г |
| Хром, Cr | 8.2 мкг | 50 мкг | 16.4% | 5.9% | 610 г |
| Цинк, Zn | 2.0315 мг | 12 мг | 16.9% | 6.1% | 591 г |
| Цирконий, Zr | 2.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.369 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.707 г | ~ | |||
| Валин | 1.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.57 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.811 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.508 г | ~ | |||
| Лизин | 1.4 г | ~ | |||
| Метионин | 0.227 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.398 г | ~ | |||
| Треонин | 0.767 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.171 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.996 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.606 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.921 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.297 г | ~ | |||
| Глицин | 1.134 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.219 г | ~ | |||
| Пролин | 1.056 г | ~ | |||
| Серин | 1.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.609 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.17 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.082 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.304 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.5% | 2.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.589 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфеты чечевичные составляет 277,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».