Своя линия Ягодная смесь замороженная | 350 г |
Вода, бутилированная, в общем | 560 г |
Пектин | 20 г |
Псиллиум | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 23.3 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7227 г |
Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.1% | 19000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 6.4% | 6844 г |
Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 55.8% | 769 г |
Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 17.6% | 2455 г |
Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.9% | 47368 г |
бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.9% | 45455 г |
Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3% | 13636 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 4.7% | 9474 г |
Витамин В4, холин | 2.12 мг | 500 мг | 0.4% | 1.7% | 23585 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 5.6% | 7463 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 4.7% | 9091 г |
Витамин В9, фолаты | 3.723 мкг | 400 мкг | 0.9% | 3.9% | 10744 г |
Витамин C, аскорбиновая | 22.34 мг | 90 мг | 24.8% | 106.4% | 403 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.186 мг | 15 мг | 1.2% | 5.2% | 8065 г |
Витамин Н, биотин | 1.489 мкг | 50 мкг | 3% | 12.9% | 3358 г |
Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 3% | 15000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1489 мг | 20 мг | 0.7% | 3% | 13432 г |
Ниацин | 0.112 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 59.95 мг | 2500 мг | 2.4% | 10.3% | 4170 г |
Кальций, Ca | 20.85 мг | 1000 мг | 2.1% | 9% | 4796 г |
Кремний, Si | 36.862 мг | 30 мг | 122.9% | 527.5% | 81 г |
Магний, Mg | 7.89 мг | 400 мг | 2% | 8.6% | 5070 г |
Натрий, Na | 7.89 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.6% | 16477 г |
Сера, S | 4.47 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.7% | 22371 г |
Фосфор, P | 8.6 мг | 800 мг | 1.1% | 4.7% | 9302 г |
Хлор, Cl | 5.96 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.3% | 38591 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 9.4 мкг | ~ | |||
Бор, B | 68.9 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 3.35 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.447 мг | 18 мг | 2.5% | 10.7% | 4027 г |
Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.9% | 40541 г |
Кобальт, Co | 1.489 мкг | 10 мкг | 14.9% | 63.9% | 672 г |
Литий, Li | 1.117 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0745 мг | 2 мг | 3.7% | 15.9% | 2685 г |
Медь, Cu | 50.71 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 21.9% | 1972 г |
Молибден, Mo | 3.723 мкг | 70 мкг | 5.3% | 22.7% | 1880 г |
Рубидий, Rb | 6.9 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.149 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.3% | 36913 г |
Стронций, Sr | 3.2 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 6.7 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.9% | 59701 г |
Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 6.4% | 6757 г |
Цинк, Zn | 0.0361 мг | 12 мг | 0.3% | 1.3% | 33241 г |
Цирконий, Zr | 2.46 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.037 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.065 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
Валин | 0.009 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
Лизин | 0.012 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
Треонин | 0.009 г | ~ | |||
Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.193 г | ~ | |||
Аланин | 0.016 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.068 г | ~ | |||
Глицин | 0.012 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.045 г | ~ | |||
Пролин | 0.01 г | ~ | |||
Серин | 0.012 г | ~ | |||
Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.024 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.7% | 11.6% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.034 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 3% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.006 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье пси+пектин составляет 23,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».