| Геркулес Овсяные Хлопья [Селяночка] | 80 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко Пастеризованное 2,5% [Кубанская Буренка] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.3 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1599 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 5.4% | 1767 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 4.4% | 2154 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 6.6% | 1441 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 10% | 952 г |
| Вода | 75.7 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3003 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.41 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 41494 г |
| Магний, Mg | 0.53 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 75472 г |
| Натрий, Na | 0.48 мг | 1300 мг | 270833 г | ||
| Сера, S | 0.53 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 188679 г |
| Хлор, Cl | 0.75 мг | 2300 мг | 306667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 0.32 мкг | 1000 мкг | 312500 г | ||
| Молибден, Mo | 0.856 мкг | 70 мкг | 1.2% | 1.1% | 8178 г |
| Фтор, F | 53.48 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.2% | 7479 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная 50/50 составляет 105,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».