| Оливковое масло | 50 г |
| Соевый Соус Классический [Сэн Сой] | 50 г |
| Французская Горчица [Мера Вкуса] | 30 г |
| Лимонный сок, необработанный | 15 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 372.1 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 453 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 0.9% | 2923 г |
| Жиры | 37.2 г | 56 г | 66.4% | 17.8% | 151 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 0.9% | 3085 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 0.6% | 4289 г |
| Витамины | |||||
| бета Криптоксантин | 0.426 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.596 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин В4, холин | 0.65 мг | 500 мг | 0.1% | 76923 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.128 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 18797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.12 мг | 90 мг | 4.6% | 1.2% | 2184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.307 мг | 15 мг | 28.7% | 7.7% | 348 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.3 мкг | 120 мкг | 17.8% | 4.8% | 563 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0097 мг | 20 мг | 206186 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.31 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.1% | 22104 г |
| Кальций, Ca | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 101010 г | |
| Магний, Mg | 0.64 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Натрий, Na | 0.82 мг | 1300 мг | 0.1% | 158537 г | |
| Сера, S | 0.37 мг | 1000 мг | 270270 г | ||
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.15 мг | 18 мг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 153846 г | |
| Медь, Cu | 1.7 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0053 мг | 12 мг | 226415 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.271 г | от 0.9 до 3.7 г | 30.1% | 8.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.257 г | от 4.7 до 16.8 г | 90.6% | 24.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 35.461 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.589 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.576 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.887 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.301 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 23.724 г | min 16.8 г | 141.2% | 37.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.55 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 23.015 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.177 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.683 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.8% | 11.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.257 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка для овощных салатов составляет 372,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».