| Банан (Запекание) | 198 г |
| Мука миндальная | 240 г |
| Масло Гхи [ВкусВилл] | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 706.9 ккал | 1684 ккал | 42% | 5.9% | 238 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 2.5% | 571 г |
| Жиры | 66.7 г | 56 г | 119.1% | 16.8% | 84 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 0.9% | 1542 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 0.6% | 2500 г |
| Вода | 6.7 г | 2273 г | 0.3% | 33925 г | |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.4 мкг | 900 мкг | 1% | 0.1% | 9574 г |
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.1% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 0.1% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 4.22 мг | 500 мг | 0.8% | 0.1% | 11848 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 0.3% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 1% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.376 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.1% | 16835 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.98 мг | 90 мг | 2.2% | 0.3% | 4545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.172 мг | 15 мг | 1.1% | 0.2% | 8721 г |
| Витамин Н, биотин | 1.822 мкг | 50 мкг | 3.6% | 0.5% | 2744 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.3564 мг | 20 мг | 1.8% | 0.3% | 5612 г |
| Ниацин | 0.238 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.42 мг | 2500 мг | 5.9% | 0.8% | 1707 г |
| Кальций, Ca | 3.84 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 26042 г |
| Кремний, Si | 32.779 мг | 30 мг | 109.3% | 15.5% | 92 г |
| Магний, Mg | 18.09 мг | 400 мг | 4.5% | 0.6% | 2211 г |
| Натрий, Na | 13.66 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.2% | 9517 г |
| Сера, S | 4.96 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 20161 г |
| Фосфор, P | 11.6 мг | 800 мг | 1.5% | 0.2% | 6897 г |
| Хлор, Cl | 20.71 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.1% | 11106 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 158.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.255 мг | 18 мг | 1.4% | 0.2% | 7059 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.068 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.1% | 14706 г |
| Литий, Li | 1.405 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 0.8% | 1739 г |
| Медь, Cu | 34.83 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 0.5% | 2871 г |
| Молибден, Mo | 1.149 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.2% | 6092 г |
| Никель, Ni | 1.703 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.436 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.1% | 12615 г |
| Стронций, Sr | 0.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.94 мкг | 4000 мкг | 425532 г | ||
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Цинк, Zn | 0.067 мг | 12 мг | 0.6% | 0.1% | 17910 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.941 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.02 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 0.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.086 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печенье составляет 706,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».