| Творог 5% жирности | 100 г |
| Миндаль | 100 г |
| Сметана 10% жирности | 100 г |
| Какао-порошок | 100 г |
| Чай заваренный с лимоном | 100 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 666 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 5.9% | 673 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 9.9% | 400 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 3.5% | 1123 г |
| Пищевые волокна | 7.1 г | 20 г | 35.5% | 14% | 282 г |
| Вода | 44.9 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5062 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.3 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.8% | 5202 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.9% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.207 мг | 1.8 мг | 11.5% | 4.5% | 870 г |
| Витамин В4, холин | 23.78 мг | 500 мг | 4.8% | 1.9% | 2103 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.423 мг | 5 мг | 8.5% | 3.4% | 1182 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 3.1% | 1290 г |
| Витамин В9, фолаты | 25 мкг | 400 мкг | 6.3% | 2.5% | 1600 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.287 мкг | 3 мкг | 9.6% | 3.8% | 1045 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 0.4% | 9677 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.217 мг | 15 мг | 28.1% | 11.1% | 356 г |
| Витамин Н, биотин | 2.57 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2% | 1946 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.4% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0194 мг | 20 мг | 15.1% | 6% | 662 г |
| Ниацин | 1.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 424.33 мг | 2500 мг | 17% | 6.7% | 589 г |
| Кальций, Ca | 112.83 мг | 1000 мг | 11.3% | 4.5% | 886 г |
| Кремний, Si | 8.333 мг | 30 мг | 27.8% | 11% | 360 г |
| Магний, Mg | 116.33 мг | 400 мг | 29.1% | 11.5% | 344 г |
| Натрий, Na | 21 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.6% | 6190 г |
| Сера, S | 82.67 мг | 1000 мг | 8.3% | 3.3% | 1210 г |
| Фосфор, P | 238.7 мг | 800 мг | 29.8% | 11.8% | 335 г |
| Хлор, Cl | 46.17 мг | 2300 мг | 2% | 0.8% | 4982 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 82.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.65 мг | 18 мг | 25.8% | 10.2% | 387 г |
| Йод, I | 3.67 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.9% | 4087 г |
| Кобальт, Co | 2.483 мкг | 10 мкг | 24.8% | 9.8% | 403 г |
| Литий, Li | 3.567 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0977 мг | 2 мг | 54.9% | 21.7% | 182 г |
| Медь, Cu | 805.33 мкг | 1000 мкг | 80.5% | 31.8% | 124 г |
| Молибден, Mo | 16.4 мкг | 70 мкг | 23.4% | 9.2% | 427 г |
| Никель, Ni | 20 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.33 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.483 мкг | 55 мкг | 10% | 4% | 1003 г |
| Стронций, Sr | 7.6 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.83 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.8% | 4949 г |
| Хром, Cr | 2.33 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.9% | 2146 г |
| Цинк, Zn | 1.6623 мг | 12 мг | 13.9% | 5.5% | 722 г |
| Цирконий, Zr | 5.83 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.45 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.365 г | ~ | |||
| Валин | 0.157 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.08 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.112 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.213 г | ~ | |||
| Лизин | 0.078 г | ~ | |||
| Метионин | 0.08 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Треонин | 0.08 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.165 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.257 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.123 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.328 г | ~ | |||
| Глицин | 0.178 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.692 г | ~ | |||
| Пролин | 0.153 г | ~ | |||
| Серин | 0.127 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.092 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.023 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.6% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.114 г | от 4.7 до 16.8 г | 45% | 17.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.5 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 16.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.783 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.05 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.6 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.183 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.866 г | min 16.8 г | 40.9% | 16.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.067 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.259 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.2% | 8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.083 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Бебебе составляет 253 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».