Мой здоровый рацион

Калорийность Кофе кедровый. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе кедровый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 261 ккал 1684 ккал 15.5% 5.9% 645 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 4.5% 844 г
Жиры 25 г 56 г 44.6% 17.1% 224 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 0.3% 10950 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 3.4 мг 5 мг 68% 26.1% 147 г
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 2.6% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 0.8% 4500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.06 мг 5 мг 1.2% 0.5% 8333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 0.4% 10000 г
Витамин В9, фолаты 6.8 мкг 400 мкг 1.7% 0.7% 5882 г
Витамин C, аскорбиновая 0.16 мг 90 мг 0.2% 0.1% 56250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.86 мг 15 мг 12.4% 4.8% 806 г
Витамин К, филлохинон 10.8 мкг 120 мкг 9% 3.4% 1111 г
Макроэлементы
Калий, K 119.4 мг 2500 мг 4.8% 1.8% 2094 г
Кальций, Ca 3.2 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 31250 г
Магний, Mg 50.2 мг 400 мг 12.6% 4.8% 797 г
Фосфор, P 115 мг 800 мг 14.4% 5.5% 696 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.1 мг 18 мг 6.1% 2.3% 1636 г
Цинк, Zn 1.28 мг 12 мг 10.7% 4.1% 938 г

Энергетическая ценность Кофе кедровый составляет 261 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».