Мой здоровый рацион

Рецепт Чизкейк без выпечки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чизкейк без выпечки

Печенье [Шоколадово] 200 г
Творог 5% [Молочный Фермер] 200 г
Сметана 15% [Первый Вкус] 150 г
Сметана 15% [Первый Вкус] 150 г
Сахар песок 30 г
Желатин пищевой 20 г
Вода 150 г
Кокосовая Стружка [Айдиго] 25 г
Масло Сливочное [Светаево] 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чизкейк без выпечки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 274.3 ккал 1684 ккал 16.3% 5.9% 614 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 3.6% 1013 г
Жиры 20.3 г 56 г 36.3% 13.2% 276 г
Углеводы 15.4 г 219 г 7% 2.6% 1422 г
Вода 56.8 г 2273 г 2.5% 0.9% 4002 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.2824 мг 20 мг 1.4% 0.5% 7082 г
Макроэлементы
Калий, K 0.11 мг 2500 мг 2272727 г
Кальций, Ca 14.4 мг 1000 мг 1.4% 0.5% 6944 г
Магний, Mg 1.71 мг 400 мг 0.4% 0.1% 23392 г
Натрий, Na 0.38 мг 1300 мг 342105 г
Сера, S 0.15 мг 1000 мг 666667 г
Фосфор, P 5.9 мг 800 мг 0.7% 0.3% 13559 г
Хлор, Cl 0.2 мг 2300 мг 1150000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.048 мг 18 мг 0.3% 0.1% 37500 г
Марганец, Mn 0.0022 мг 2 мг 0.1% 90909 г
Медь, Cu 30.72 мкг 1000 мкг 3.1% 1.1% 3255 г
Молибден, Mo 0.234 мкг 70 мкг 0.3% 0.1% 29915 г
Фтор, F 14.63 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 27341 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.014 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.14 г ~
Валин 0.038 г ~
Гистидин* 0.023 г ~
Изолейцин 0.024 г ~
Лейцин 0.052 г ~
Лизин 0.08 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.028 г ~
Фенилаланин 0.033 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.039 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.135 г ~
Аспарагиновая кислота 0.087 г ~
Глицин 0.395 г ~
Глутаминовая кислота 0.187 г ~
Пролин 0.286 г ~
Серин 0.052 г ~
Тирозин 0.006 г ~

Энергетическая ценность Чизкейк без выпечки составляет 274,3 кКал.

  • Порция = 171 гр (469.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».