Яичный белок куриный | 70 г |
Сахар песок | 70 г |
Лимонная кислота | 5 г |
Сахар песок | 280 г |
Вода | 100 г |
Агар пищевой | 10 г |
Детское питание, Фрукты, груши, пюре | 180 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 247.1 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 682 г |
Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 0.7% | 5429 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
Углеводы | 59.3 г | 219 г | 27.1% | 11% | 369 г |
Углеводы (общие) | 3.3 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.6% | 2500 г |
Вода | 36.2 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6279 г |
Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
бета Криптоксантин | 0.293 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 10.537 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 1.7% | 2308 г |
Витамин В4, холин | 5.49 мг | 500 мг | 1.1% | 0.4% | 9107 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 9259 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
Витамин В9, фолаты | 1.296 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 30864 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.009 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
Витамин C, аскорбиновая | 7.17 мг | 90 мг | 8% | 3.2% | 1255 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 57692 г |
Витамин Н, биотин | 0.797 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6274 г |
Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
Витамин РР, НЭ | 0.4076 мг | 20 мг | 2% | 0.8% | 4907 г |
Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 57.06 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.9% | 4381 г |
Кальций, Ca | 5.93 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 16863 г |
Магний, Mg | 3.53 мг | 400 мг | 0.9% | 0.4% | 11331 г |
Натрий, Na | 22.52 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.7% | 5773 г |
Сера, S | 22.33 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.9% | 4478 г |
Фосфор, P | 6.6 мг | 800 мг | 0.8% | 0.3% | 12121 г |
Хлор, Cl | 19.8 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.4% | 11616 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.258 мг | 18 мг | 1.4% | 0.6% | 6977 г |
Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
Кобальт, Co | 0.114 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.4% | 8772 г |
Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 181818 г | |
Медь, Cu | 25.04 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 1% | 3994 г |
Молибден, Mo | 0.715 мкг | 70 мкг | 1% | 0.4% | 9790 г |
Селен, Se | 2.393 мкг | 55 мкг | 4.4% | 1.8% | 2298 г |
Фтор, F | 16.55 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24169 г |
Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.3% | 14706 г |
Цинк, Zn | 0.0497 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 24145 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 59 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.071 г | ~ | |||
Валин | 0.084 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.028 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.072 г | ~ | |||
Лейцин | 0.105 г | ~ | |||
Лизин | 0.077 г | ~ | |||
Метионин | 0.047 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
Треонин | 0.055 г | ~ | |||
Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.076 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.122 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.079 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.115 г | ~ | |||
Глицин | 0.044 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.172 г | ~ | |||
Пролин | 0.046 г | ~ | |||
Серин | 0.087 г | ~ | |||
Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Зефир из пюре составляет 247,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».