| Сахар песок | 220 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 110 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Сок лимонный | 15 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 8 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 450 г |
| Облепиха (Варка без слива) | 140 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 4 г |
| Творожный сыр | 500 г |
| Сметана 25% жирности (Запекание) | 300 г |
| Сливки 33% [Молочная Речка] | 200 г |
| Сахарная пудра | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 341.1 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 6% | 494 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 3.2% | 916 г |
| Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 7.2% | 409 г |
| Углеводы | 45.5 г | 219 г | 20.8% | 6.1% | 481 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 183.4 г | 2273 г | 8.1% | 2.4% | 1239 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.7 мкг | 900 мкг | 11.5% | 3.4% | 868 г |
| Ретинол | 0.08 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 0.7% | 4237 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 1.9% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.305 мг | 1.8 мг | 16.9% | 5% | 590 г |
| Витамин В4, холин | 98.65 мг | 500 мг | 19.7% | 5.8% | 507 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.744 мг | 5 мг | 14.9% | 4.4% | 672 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 2.1% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.233 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.3% | 2321 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.69 мкг | 3 мкг | 23% | 6.7% | 435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.02 мг | 90 мг | 8.9% | 2.6% | 1122 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.303 мкг | 10 мкг | 3% | 0.9% | 3300 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.787 мг | 15 мг | 5.2% | 1.5% | 1906 г |
| Витамин Н, биотин | 5.098 мкг | 50 мкг | 10.2% | 3% | 981 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2698 мг | 20 мг | 11.3% | 3.3% | 881 г |
| Ниацин | 0.45 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 331.71 мг | 2500 мг | 13.3% | 3.9% | 754 г |
| Кальций, Ca | 217.75 мг | 1000 мг | 21.8% | 6.4% | 459 г |
| Кремний, Si | 0.904 мг | 30 мг | 3% | 0.9% | 3319 г |
| Магний, Mg | 28.23 мг | 400 мг | 7.1% | 2.1% | 1417 г |
| Натрий, Na | 563.44 мг | 1300 мг | 43.3% | 12.7% | 231 г |
| Сера, S | 77.03 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.3% | 1298 г |
| Фосфор, P | 201.3 мг | 800 мг | 25.2% | 7.4% | 397 г |
| Хлор, Cl | 818.61 мг | 2300 мг | 35.6% | 10.4% | 281 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 242.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.983 мг | 18 мг | 5.5% | 1.6% | 1831 г |
| Йод, I | 16.05 мкг | 150 мкг | 10.7% | 3.1% | 935 г |
| Кобальт, Co | 2.734 мкг | 10 мкг | 27.3% | 8% | 366 г |
| Литий, Li | 0.072 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1855 мг | 2 мг | 9.3% | 2.7% | 1078 г |
| Медь, Cu | 68.69 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 2% | 1456 г |
| Молибден, Mo | 12.649 мкг | 70 мкг | 18.1% | 5.3% | 553 г |
| Никель, Ni | 0.996 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 10.78 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.63 мкг | 55 мкг | 12.1% | 3.5% | 830 г |
| Стронций, Sr | 13.09 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.75 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 8743 г |
| Хром, Cr | 22.31 мкг | 50 мкг | 44.6% | 13.1% | 224 г |
| Цинк, Zn | 0.8956 мг | 12 мг | 7.5% | 2.2% | 1340 г |
| Цирконий, Zr | 0.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.466 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.068 г | ~ | |||
| Валин | 0.068 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.03 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.054 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.094 г | ~ | |||
| Лизин | 0.079 г | ~ | |||
| Метионин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Треонин | 0.053 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.096 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.063 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.109 г | ~ | |||
| Глицин | 0.038 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.155 г | ~ | |||
| Пролин | 0.038 г | ~ | |||
| Серин | 0.081 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 74.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.185 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.041 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.036 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.094 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.12 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.392 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.39 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.446 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.717 г | min 16.8 г | 16.2% | 4.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.174 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.477 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.377 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.134 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Медовик с облепихой составляет 341,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».