| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 16 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное | 380 г |
| Макароны из муки высшего сорта | 270 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 200 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.2 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 681 г |
| Белки | 17.8 г | 76 г | 23.4% | 9.5% | 427 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 6.6% | 615 г |
| Углеводы | 22.5 г | 219 г | 10.3% | 4.2% | 973 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.2% | 1818 г |
| Вода | 48.3 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4706 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.6 мкг | 900 мкг | 4.7% | 1.9% | 2113 г |
| Ретинол | 0.039 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2.5% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 3% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 58.8 мг | 500 мг | 11.8% | 4.8% | 850 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.666 мг | 5 мг | 13.3% | 5.4% | 751 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.261 мг | 2 мг | 13.1% | 5.3% | 766 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.204 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.3% | 3278 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.307 мкг | 3 мкг | 10.2% | 4.1% | 977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.13 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.042 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.745 мг | 15 мг | 5% | 2% | 2013 г |
| Витамин Н, биотин | 1.454 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.2% | 3439 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.6% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3926 мг | 20 мг | 27% | 10.9% | 371 г |
| Ниацин | 0.411 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.753 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.75 мг | 2500 мг | 7% | 2.8% | 1422 г |
| Кальций, Ca | 76.59 мг | 1000 мг | 7.7% | 3.1% | 1306 г |
| Кремний, Si | 1.186 мг | 30 мг | 4% | 1.6% | 2530 г |
| Магний, Mg | 19.94 мг | 400 мг | 5% | 2% | 2006 г |
| Натрий, Na | 87.9 мг | 1300 мг | 6.8% | 2.8% | 1479 г |
| Сера, S | 166.09 мг | 1000 мг | 16.6% | 6.7% | 602 г |
| Фосфор, P | 154.7 мг | 800 мг | 19.3% | 7.8% | 517 г |
| Хлор, Cl | 101.2 мг | 2300 мг | 4.4% | 1.8% | 2273 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.112 мг | 18 мг | 6.2% | 2.5% | 1619 г |
| Йод, I | 2.42 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.6% | 6198 г |
| Кобальт, Co | 0.54 мкг | 10 мкг | 5.4% | 2.2% | 1852 г |
| Марганец, Mn | 0.1884 мг | 2 мг | 9.4% | 3.8% | 1062 г |
| Медь, Cu | 246.15 мкг | 1000 мкг | 24.6% | 10% | 406 г |
| Молибден, Mo | 4.832 мкг | 70 мкг | 6.9% | 2.8% | 1449 г |
| Олово, Sn | 2.85 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.041 мкг | 55 мкг | 20.1% | 8.1% | 498 г |
| Стронций, Sr | 3.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.6 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37736 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.9% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 1.3856 мг | 12 мг | 11.5% | 4.7% | 866 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.065 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.429 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.941 г | ~ | |||
| Валин | 0.901 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.544 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.889 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.351 г | ~ | |||
| Лизин | 1.272 г | ~ | |||
| Метионин | 0.442 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Треонин | 0.702 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.219 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.748 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.411 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.711 г | ~ | |||
| Аланин | 0.839 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.34 г | ~ | |||
| Глицин | 0.759 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.2 г | ~ | |||
| Пролин | 0.996 г | ~ | |||
| Серин | 0.685 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.6 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.238 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 8.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.047 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.027 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.031 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.089 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.096 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.284 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.435 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.565 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.869 г | min 16.8 г | 17.1% | 6.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.218 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.903 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.2 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.7% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.914 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.013 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны в сливках составляет 247,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».