| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.6% | 18711 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 8.9% | 12882 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.28 мг | 2 мг | 14% | 155.6% | 714 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 185.6% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16 мг | 90 мг | 17.8% | 197.8% | 563 г |
| Витамин Н, биотин | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 222.2% | 500 г |
| Ниацин | 3.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 83.3% | 1333 г |
Энергетическая ценность Mg, B6 составляет 9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».