| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 430 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 392 г |
| Белки | 80 г | 76 г | 105.3% | 24.5% | 95 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 3.7% | 622 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 0.7% | 3129 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.1 мкг | 900 мкг | 3.8% | 0.9% | 2639 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.5% | 4500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 0.8% | 2941 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.68 мкг | 400 мкг | 3.4% | 0.8% | 2924 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.09 мг | 90 мг | 2.3% | 0.5% | 4306 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.17 мг | 15 мг | 1.1% | 0.3% | 8824 г |
| Витамин Н, биотин | 5 мкг | 50 мкг | 10% | 2.3% | 1000 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 6.806 г | ~ | |||
| Валин | 5.804 г | ~ | |||
| Гистидин* | 2.745 г | ~ | |||
| Изолейцин | 8.4 г | ~ | |||
| Лейцин | 8.4 г | ~ | |||
| Лизин | 10.83 г | ~ | |||
| Метионин | 2.603 г | ~ | |||
| Треонин | 5.944 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.895 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 4.116 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 5.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.591 г | ~ | |||
| Глицин | 2.036 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.684 г | ~ | |||
| Пролин | 7.13 г | ~ | |||
| Серин | 6.063 г | ~ | |||
| Тирозин | 4.08 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.198 г | ~ |
Энергетическая ценность Сывороточный протеин составляет 430 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».