Мой здоровый рацион

Калорийность Протеин (концентрат сывороточного белка). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин (концентрат сывороточного белка)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33.3 ккал 1684 ккал 2% 6% 5057 г
Белки 5.4 г 76 г 7.1% 21.3% 1407 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 2.7% 11200 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 2.4% 12882 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.6 мг 1.8 мг 33.3% 100% 300 г
Витамин В4, холин 67.2 мг 500 мг 13.4% 40.2% 744 г
Витамин В5, пантотеновая 1.65 мг 5 мг 33% 99.1% 303 г
Витамин В9, фолаты 9.9 мкг 400 мкг 2.5% 7.5% 4040 г
Витамин В12, кобаламин 0.75 мкг 3 мкг 25% 75.1% 400 г
Макроэлементы
Калий, K 150 мг 2500 мг 6% 18% 1667 г
Кальций, Ca 140.7 мг 1000 мг 14.1% 42.3% 711 г
Магний, Mg 58.5 мг 400 мг 14.6% 43.8% 684 г
Натрий, Na 46.8 мг 1300 мг 3.6% 10.8% 2778 г
Фосфор, P 396.3 мг 800 мг 49.5% 148.6% 202 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.33 мг 18 мг 1.8% 5.4% 5455 г
Селен, Se 8.01 мкг 55 мкг 14.6% 43.8% 687 г
Цинк, Zn 1.86 мг 12 мг 15.5% 46.5% 645 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.8 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.234 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.048 г min 16.8 г 0.3% 0.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.09 г от 11.2 до 20.6 г 0.8% 2.4%

Энергетическая ценность Протеин (концентрат сывороточного белка) составляет 33,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов