Фунчоза [Sen Soy] | 50 г |
Хреновина | 15 г |
Чили Соус [Sen Soy] | 2 г |
Вода | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 229 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 735 г |
Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 0.7% | 5846 г |
Углеводы | 55.4 г | 219 г | 25.3% | 11% | 395 г |
Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
Вода | 42.6 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5336 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 24.6 мкг | 900 мкг | 2.7% | 1.2% | 3659 г |
бета Каротин | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 1.3% | 3333 г |
Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
Витамин В4, холин | 1.39 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 35971 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10204 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
Витамин В9, фолаты | 2.302 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.3% | 17376 г |
Витамин C, аскорбиновая | 6.38 мг | 90 мг | 7.1% | 3.1% | 1411 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.131 мг | 15 мг | 0.9% | 0.4% | 11450 г |
Витамин Н, биотин | 0.203 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 24631 г |
Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.6% | 7059 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1597 мг | 20 мг | 0.8% | 0.3% | 12523 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 57.37 мг | 2500 мг | 2.3% | 1% | 4358 г |
Кальций, Ca | 5.51 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 18149 г |
Магний, Mg | 4.14 мг | 400 мг | 1% | 0.4% | 9662 г |
Натрий, Na | 13.6 мг | 1300 мг | 1% | 0.4% | 9559 г |
Сера, S | 2.24 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 44643 г |
Фосфор, P | 6.4 мг | 800 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
Хлор, Cl | 28.83 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.6% | 7978 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 19.5 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.187 мг | 18 мг | 1% | 0.4% | 9626 г |
Йод, I | 0.42 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
Кобальт, Co | 1.101 мкг | 10 мкг | 11% | 4.8% | 908 г |
Марганец, Mn | 0.0322 мг | 2 мг | 1.6% | 0.7% | 6211 г |
Медь, Cu | 20.56 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.9% | 4864 г |
Молибден, Mo | 1.428 мкг | 70 мкг | 2% | 0.9% | 4902 г |
Селен, Se | 0.195 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.2% | 28205 г |
Фтор, F | 16.38 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24420 г |
Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.7% | 5882 г |
Цинк, Zn | 0.0443 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 27088 г |
Энергетическая ценность Фунчоза составляет 229 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».