| Вода | 1184 г |
| Сахар песок | 13 г |
| Соль поваренная пищевая | 13 г |
| Крупа Пшеничная [Агрокультура] | 154 г |
| Молоко 2% [Восток Молоко] | 102 г |
| Топлёная [Хозяюшка] | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.2 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3810 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 4.5% | 5067 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.2% | 7000 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 7.9% | 2844 г |
| Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 8.8% | 2551 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.11 мг | 2500 мг | 2272727 г | ||
| Кальций, Ca | 6.89 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.6% | 14514 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Натрий, Na | 342.14 мг | 1300 мг | 26.3% | 59.5% | 380 г |
| Сера, S | 2.39 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 41841 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 527.56 мг | 2300 мг | 22.9% | 51.8% | 436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 0.5% | 62069 г |
| Кобальт, Co | 0.132 мкг | 10 мкг | 1.3% | 2.9% | 7576 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 57143 г |
| Медь, Cu | 2.87 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.7% | 34843 г |
| Молибден, Mo | 2.255 мкг | 70 мкг | 3.2% | 7.2% | 3104 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 80.34 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.5% | 4979 г |
| Цинк, Zn | 0.0053 мг | 12 мг | 226415 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша пшеничная составляет 44,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».