Мой здоровый рацион

Рецепт Рыбий жир. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рыбий жир

Omega-3 2 таблетка
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рыбий жир".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 860 ккал 1684 ккал 51.1% 5.9% 196 г
Жиры 93.3 г 56 г 166.6% 19.4% 60 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.067 мг 15 мг 0.4% 22388 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 20.3 г от 0.9 до 3.7 г 548.6% 63.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты 27 г от 11.2 до 20.6 г 131.1% 15.2%

Энергетическая ценность Рыбий жир составляет 860 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».