Рецепт Кето лепешки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кето лепешки

Миндальная Мука [Royal Forest]	50 г
Псиллиум [Сырье и приправы]	6 г
Масло Подсолнечное [Миладора]	8 г
Творожный Сыр Сливочный [Альметте]	25 г
Вода	40 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кето лепешки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	605.3 ккал	1684 ккал	35.9%	5.9%	278 г
Белки	17.4 г	76 г	22.9%	3.8%	437 г
Жиры	61.2 г	56 г	109.3%	18.1%	92 г
Углеводы	4.5 г	219 г	2.1%	0.3%	4867 г
Вода	16.9 г	2273 г	0.7%	0.1%	13450 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	2.57 мг	1000 мг	0.3%		38911 г
Магний, Mg	0.57 мг	400 мг	0.1%		70175 г
Натрий, Na	0.51 мг	1300 мг			254902 г
Сера, S	0.57 мг	1000 мг	0.1%		175439 г
Хлор, Cl	0.8 мг	2300 мг			287500 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0009 мг	2 мг			222222 г
Медь, Cu	0.34 мкг	1000 мкг			294118 г
Молибден, Mo	0.914 мкг	70 мкг	1.3%	0.2%	7659 г
Фтор, F	57.14 мкг	4000 мкг	1.4%	0.2%	7000 г

Энергетическая ценность Кето лепешки составляет 605,3 кКал.

Порция = 35 гр (211.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок