| Семена чиа, сушеные | 199 г |
| Молоко Кокосовое Сухое [Fit Parad] | 20 г |
| Янтарная Кислота [Квадрат] | 0 г |
| таурин | 0 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 15.4 г |
| Ванилин [Haas] | 5 г |
| Миндальный экстракт [Сырье и приправы] | 3 г |
| Зелёный Чай Матча [Polezzno] | 0 г |
| Чай Анчан [Polezzno] | 0 г |
| Свекла сушеная | 0 г |
| Голубой Чай Матча [Ecotopia] | 0 г |
| Какао-порошок, неподслащенный | 7 г |
| Лимонная кислота | 0.6 г |
| Свекла сушеная | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 417.4 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 403 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 4.4% | 547 г |
| Жиры | 26.4 г | 56 г | 47.1% | 11.3% | 212 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 1% | 2461 г |
| Углеводы (общие) | 35.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 28.4 г | 20 г | 142% | 34% | 70 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.064 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.496 мг | 1.5 мг | 33.1% | 7.9% | 302 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 1.9% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 0.34 мг | 500 мг | 0.1% | 147059 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 66667 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.896 мкг | 400 мкг | 0.2% | 44643 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.27 мг | 90 мг | 1.4% | 0.3% | 7087 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.401 мг | 15 мг | 2.7% | 0.6% | 3741 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 7.0899 мг | 20 мг | 35.4% | 8.5% | 282 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 366.64 мг | 2500 мг | 14.7% | 3.5% | 682 г |
| Кальций, Ca | 505.86 мг | 1000 мг | 50.6% | 12.1% | 198 г |
| Магний, Mg | 280.63 мг | 400 мг | 70.2% | 16.8% | 143 г |
| Натрий, Na | 13.32 мг | 1300 мг | 1% | 0.2% | 9760 г |
| Сера, S | 137.15 мг | 1000 мг | 13.7% | 3.3% | 729 г |
| Фосфор, P | 705.1 мг | 800 мг | 88.1% | 21.1% | 113 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.533 мг | 18 мг | 36.3% | 8.7% | 276 г |
| Марганец, Mn | 2.275 мг | 2 мг | 113.8% | 27.3% | 88 г |
| Медь, Cu | 841.57 мкг | 1000 мкг | 84.2% | 20.2% | 119 г |
| Селен, Se | 44.34 мкг | 55 мкг | 80.6% | 19.3% | 124 г |
| Цинк, Zn | 3.8364 мг | 12 мг | 32% | 7.7% | 313 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.737 г | ~ | |||
| Валин | 0.789 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.432 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.659 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.125 г | ~ | |||
| Лизин | 0.8 г | ~ | |||
| Метионин | 0.474 г | ~ | |||
| Треонин | 0.586 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.355 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.835 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.856 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.399 г | ~ | |||
| Глицин | 0.775 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.869 г | ~ | |||
| Пролин | 0.641 г | ~ | |||
| Серин | 0.859 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.469 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.331 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 14.193 г | от 0.9 до 3.7 г | 383.6% | 91.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.657 г | от 4.7 до 16.8 г | 99.1% | 23.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.877 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.831 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.05 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.845 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.074 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.966 г | min 16.8 г | 11.7% | 2.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.882 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.037 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 18.85 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 24% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.657 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 4.645 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 14.193 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 14.193 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.111 г | max 1.9 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 6.44 мг | ~ | |||
| Теобромин | 57.596 мг | ~ |
Энергетическая ценность Ч пудинг составляет 417,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».