| Чечевица | 163 г |
| Лук репчатый | 51 г |
| Картофель | 252 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Вода | 1019 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.5 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7166 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.4% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 10.6% | 4056 г |
| Вода | 67.9 г | 2273 г | 3% | 12.8% | 3348 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
| Кальций, Ca | 6.74 мг | 1000 мг | 0.7% | 3% | 14837 г |
| Магний, Mg | 0.9 мг | 400 мг | 0.2% | 0.9% | 44444 г |
| Натрий, Na | 387.71 мг | 1300 мг | 29.8% | 126.8% | 335 г |
| Сера, S | 2.48 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.9% | 40323 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 597.85 мг | 2300 мг | 26% | 110.6% | 385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 0.9% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 6.4% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.9% | 55556 г |
| Медь, Cu | 3.12 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.3% | 32051 г |
| Молибден, Mo | 1.1 мкг | 70 мкг | 1.6% | 6.8% | 6364 г |
| Фтор, F | 67.93 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 7.2% | 5888 г |
| Цинк, Zn | 0.006 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
Энергетическая ценность Суп из красной чечевицы составляет 23,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».