| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 160 г |
| Фундук | 20 г |
| Кунжут | 20 г |
| Подсолнечник, семечки | 30 г |
| Петрушка свежая | 7 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Мороженое Pralines & cream | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232.5 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 724 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 3.6% | 1188 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 12.6% | 341 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 2.9% | 1480 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.6% | 1667 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.5 мкг | 900 мкг | 2.7% | 1.2% | 3673 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 1% | 4167 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.269 мг | 1.5 мг | 17.9% | 7.7% | 558 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 2.7% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 20.01 мг | 500 мг | 4% | 1.7% | 2499 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.383 мг | 5 мг | 7.7% | 3.3% | 1305 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.187 мг | 2 мг | 9.4% | 4% | 1070 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.628 мкг | 400 мкг | 9.2% | 4% | 1092 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.184 мкг | 3 мкг | 6.1% | 2.6% | 1630 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.88 мг | 90 мг | 4.3% | 1.8% | 2320 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.042 мг | 15 мг | 26.9% | 11.6% | 371 г |
| Витамин Н, биотин | 6.649 мкг | 50 мкг | 13.3% | 5.7% | 752 г |
| Витамин К, филлохинон | 34 мкг | 120 мкг | 28.3% | 12.2% | 353 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7095 мг | 20 мг | 13.5% | 5.8% | 738 г |
| Ниацин | 1.285 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.4 мг | 2500 мг | 8.4% | 3.6% | 1188 г |
| Кальций, Ca | 187.16 мг | 1000 мг | 18.7% | 8% | 534 г |
| Кремний, Si | 15.346 мг | 30 мг | 51.2% | 22% | 195 г |
| Магний, Mg | 76.7 мг | 400 мг | 19.2% | 8.3% | 522 г |
| Натрий, Na | 42.39 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.4% | 3067 г |
| Сера, S | 53.15 мг | 1000 мг | 5.3% | 2.3% | 1881 г |
| Фосфор, P | 148.5 мг | 800 мг | 18.6% | 8% | 539 г |
| Хлор, Cl | 61.09 мг | 2300 мг | 2.7% | 1.2% | 3765 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 84.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.73 мг | 18 мг | 9.6% | 4.1% | 1040 г |
| Йод, I | 5.3 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1.5% | 2830 г |
| Кобальт, Co | 1.743 мкг | 10 мкг | 17.4% | 7.5% | 574 г |
| Литий, Li | 5.821 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6136 мг | 2 мг | 30.7% | 13.2% | 326 г |
| Медь, Cu | 314.42 мкг | 1000 мкг | 31.4% | 13.5% | 318 г |
| Молибден, Mo | 6.681 мкг | 70 мкг | 9.5% | 4.1% | 1048 г |
| Никель, Ni | 25.62 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.99 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.627 мкг | 55 мкг | 13.9% | 6% | 721 г |
| Стронций, Sr | 23.15 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.76 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15528 г |
| Хром, Cr | 11.29 мкг | 50 мкг | 22.6% | 9.7% | 443 г |
| Цинк, Zn | 1.3717 мг | 12 мг | 11.4% | 4.9% | 875 г |
| Цирконий, Zr | 14.77 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.719 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.87 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.396 г | ~ | |||
| Валин | 0.196 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.09 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.158 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.254 г | ~ | |||
| Лизин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин | 0.073 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Треонин | 0.154 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.176 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.297 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.877 г | ~ | |||
| Аланин | 0.131 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.324 г | ~ | |||
| Глицин | 0.246 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.768 г | ~ | |||
| Пролин | 0.19 г | ~ | |||
| Серин | 0.197 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.121 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.5% | 39.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.31 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 25.072 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.72 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.308 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.47 г | min 16.8 г | 32.6% | 14% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.254 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.321 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.6% | 16.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.271 г | ~ |
Энергетическая ценность Ореховый молочный коктейль составляет 232,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».