Мой здоровый рацион

Рецепт Чай с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с молоком

чай черный заварной 285 г
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] 20 г
Сахар песок 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.1 ккал 1684 ккал 0.9% 6% 11152 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 5.3% 12667 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 3.3% 18667 г
Углеводы 2.7 г 219 г 1.2% 7.9% 8111 г
Вода 95.2 г 2273 г 4.2% 27.8% 2388 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.9 мкг 900 мкг 0.1% 0.7% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.7% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.019 мг 1.8 мг 1.1% 7.3% 9474 г
Витамин C, аскорбиновая 0.19 мг 90 мг 0.2% 1.3% 47368 г
Витамин РР, НЭ 0.2102 мг 20 мг 1.1% 7.3% 9515 г
Макроэлементы
Калий, K 46.11 мг 2500 мг 1.8% 11.9% 5422 г
Кальций, Ca 13.35 мг 1000 мг 1.3% 8.6% 7491 г
Магний, Mg 9.08 мг 400 мг 2.3% 15.2% 4405 г
Натрий, Na 2.36 мг 1300 мг 0.2% 1.3% 55085 г
Сера, S 0.91 мг 1000 мг 0.1% 0.7% 109890 г
Фосфор, P 15.3 мг 800 мг 1.9% 12.6% 5229 г
Хлор, Cl 1.27 мг 2300 мг 0.1% 0.7% 181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.53 мг 18 мг 8.5% 56.3% 1176 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.7% 133333 г
Медь, Cu 0.55 мкг 1000 мкг 0.1% 0.7% 181818 г
Фтор, F 276.64 мкг 4000 мкг 6.9% 45.7% 1446 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.3 г ~

Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 15,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».