| Сироп Ваниль [Spoom] | 50 г |
| Арахисовая паста, стандарт США | 37 г |
| Вода | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 381.7 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 441 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.1% | 844 г |
| Жиры | 20.4 г | 56 г | 36.4% | 9.5% | 275 г |
| Углеводы | 42.5 г | 219 г | 19.4% | 5.1% | 515 г |
| Углеводы (общие) | 9.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 3% | 870 г |
| Вода | 24.5 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9278 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.8% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.6% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 27.01 мг | 500 мг | 5.4% | 1.4% | 1851 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.429 мг | 5 мг | 8.6% | 2.3% | 1166 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.227 мг | 2 мг | 11.4% | 3% | 881 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.389 мкг | 400 мкг | 3.6% | 0.9% | 2780 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.442 мг | 15 мг | 16.3% | 4.3% | 614 г |
| бета Токоферол | 0.078 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.42 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.28 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 5.4102 мг | 20 мг | 27.1% | 7.1% | 370 г |
| Бетаин | 0.164 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.38 мг | 2500 мг | 9.7% | 2.5% | 1027 г |
| Кальций, Ca | 22.35 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4474 г |
| Магний, Mg | 73.62 мг | 400 мг | 18.4% | 4.8% | 543 г |
| Натрий, Na | 195.72 мг | 1300 мг | 15.1% | 4% | 664 г |
| Сера, S | 90.19 мг | 1000 мг | 9% | 2.4% | 1109 г |
| Фосфор, P | 137.7 мг | 800 мг | 17.2% | 4.5% | 581 г |
| Хлор, Cl | 0.05 мг | 2300 мг | 4600000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.888 мг | 18 мг | 4.9% | 1.3% | 2027 г |
| Марганец, Mn | 0.5596 мг | 2 мг | 28% | 7.3% | 357 г |
| Медь, Cu | 234.76 мкг | 1000 мкг | 23.5% | 6.2% | 426 г |
| Молибден, Mo | 0.053 мкг | 70 мкг | 0.1% | 132075 г | |
| Селен, Se | 16.609 мкг | 55 мкг | 30.2% | 7.9% | 331 г |
| Фтор, F | 4.61 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 86768 г | |
| Цинк, Zn | 1.0977 мг | 12 мг | 9.1% | 2.4% | 1093 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.879 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.124 г | ~ | |||
| Валин | 0.318 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.226 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.25 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.628 г | ~ | |||
| Лизин | 0.276 г | ~ | |||
| Метионин | 0.108 г | ~ | |||
| Треонин | 0.213 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.488 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.372 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.24 г | ~ | |||
| Глицин | 0.583 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.067 г | ~ | |||
| Пролин | 0.572 г | ~ | |||
| Серин | 0.601 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.337 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 25.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.858 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.762 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.252 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.711 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.303 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.521 г | min 16.8 г | 50.7% | 13.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.173 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.28 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.658 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.6% | 10.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.637 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосовая паста{моя} составляет 381,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».