| Шиповник | 90 г |
| Рябина черноплодная | 30 г |
| Калина | 50 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.1 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.6% | 23718 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.4% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.8% | 56000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 9.9% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 42.3% | 3333 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 60.6% | 2334 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.2 мкг | 900 мкг | 3.2% | 45.1% | 3082 г |
| бета Каротин | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 49.3% | 2857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 5.6% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.2 мг | 500 мг | 0.2% | 2.8% | 41667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 15.5% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 4.2% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.862 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.8% | 46404 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35.07 мг | 90 мг | 39% | 549.3% | 257 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.166 мг | 15 мг | 1.1% | 15.5% | 9036 г |
| Витамин Н, биотин | 0.042 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.4% | 119048 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 39.4% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.07 мг | 20 мг | 0.4% | 5.6% | 28571 г |
| Ниацин | 0.035 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.81 мг | 2500 мг | 0.3% | 4.2% | 36711 г |
| Кальций, Ca | 7.94 мг | 1000 мг | 0.8% | 11.3% | 12594 г |
| Кремний, Si | 0.168 мг | 30 мг | 0.6% | 8.5% | 17857 г |
| Магний, Mg | 2.16 мг | 400 мг | 0.5% | 7% | 18519 г |
| Натрий, Na | 1.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.4% | 68063 г |
| Сера, S | 2.34 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.8% | 42735 г |
| Фосфор, P | 4.1 мг | 800 мг | 0.5% | 7% | 19512 г |
| Хлор, Cl | 2.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.4% | 101322 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.085 мг | 18 мг | 0.5% | 7% | 21176 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1.4% | 187500 г |
| Кобальт, Co | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 35.2% | 4000 г |
| Литий, Li | 0.098 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0667 мг | 2 мг | 3.3% | 46.5% | 2999 г |
| Медь, Cu | 8.39 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 11.3% | 11919 г |
| Молибден, Mo | 2.612 мкг | 70 мкг | 3.7% | 52.1% | 2680 г |
| Никель, Ni | 0.642 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.673 мкг | 55 мкг | 1.2% | 16.9% | 8172 г |
| Стронций, Sr | 0.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 111.33 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 39.4% | 3593 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 5.6% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.0266 мг | 12 мг | 0.2% | 2.8% | 45113 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.157 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Настой в термосе: шиповник, калина, черноплодная рябина составляет 7,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».