| Соль поваренная пищевая | 2.5 г |
| Майонез [Селяночка] | 20 г |
| Аджика [Русский аппетит] | 8 г |
| Крылышки куриные | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256.9 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 6% | 656 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 7.2% | 539 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 14.6% | 267 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.4% | 8760 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.2% | 22730 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.4 мкг | 900 мкг | 3.5% | 1.4% | 2866 г |
| бета Каротин | 0.189 мг | 5 мг | 3.8% | 1.5% | 2646 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.4% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 0.7% | 5618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 1.3% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.618 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 15279 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.71 мг | 90 мг | 5.2% | 2% | 1911 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.105 мг | 15 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин Н, биотин | 0.471 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.4% | 10616 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2723 мг | 20 мг | 1.4% | 0.5% | 7345 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.67 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.4% | 2727 г |
| Кальций, Ca | 3.83 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 26110 г |
| Магний, Mg | 5.34 мг | 400 мг | 1.3% | 0.5% | 7491 г |
| Натрий, Na | 184 мг | 1300 мг | 14.2% | 5.5% | 707 г |
| Сера, S | 6.19 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 16155 г |
| Фосфор, P | 7.5 мг | 800 мг | 0.9% | 0.4% | 10667 г |
| Хлор, Cl | 305.59 мг | 2300 мг | 13.3% | 5.2% | 753 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.255 мг | 18 мг | 1.4% | 0.5% | 7059 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 2.689 мкг | 10 мкг | 26.9% | 10.5% | 372 г |
| Марганец, Mn | 0.0221 мг | 2 мг | 1.1% | 0.4% | 9050 г |
| Медь, Cu | 49.45 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 1.9% | 2022 г |
| Молибден, Mo | 3.66 мкг | 70 мкг | 5.2% | 2% | 1913 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.118 мг | 12 мг | 1% | 0.4% | 10169 г |
Энергетическая ценность Крылышки в маринаде мои составляет 256,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».