| Изюм, золотистый, без косточек | 200 г |
| Морковь (Запекание) | 408 г |
| Сироп Топинамбура [Терра] | 70 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 293 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 4 г |
| Сок мандариновый | 54 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 195 г |
| Творог Вкуснотеево обезжиренный 0.5% | 327 г |
| Ванилин | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202.9 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 830 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 6.6% | 745 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 1.9% | 2545 г |
| Углеводы | 36.3 г | 219 г | 16.6% | 8.2% | 603 г |
| Углеводы (общие) | 13.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 5.4% | 909 г |
| Вода | 48.3 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4706 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 672.4 мкг | 900 мкг | 74.7% | 36.8% | 134 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.804 мг | 5 мг | 76.1% | 37.5% | 131 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.3% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.197 мг | 1.8 мг | 10.9% | 5.4% | 914 г |
| Витамин В4, холин | 65.28 мг | 500 мг | 13.1% | 6.5% | 766 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.405 мг | 5 мг | 8.1% | 4% | 1235 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 4.7% | 1058 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.434 мкг | 400 мкг | 4.4% | 2.2% | 2294 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.431 мкг | 3 мкг | 14.4% | 7.1% | 696 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.42 мг | 90 мг | 2.7% | 1.3% | 3719 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.322 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1.6% | 3106 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.594 мг | 15 мг | 4% | 2% | 2525 г |
| Витамин Н, биотин | 5.768 мкг | 50 мкг | 11.5% | 5.7% | 867 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 1.9% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7409 мг | 20 мг | 13.7% | 6.8% | 730 г |
| Ниацин | 0.711 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 306.3 мг | 2500 мг | 12.3% | 6.1% | 816 г |
| Кальций, Ca | 79.28 мг | 1000 мг | 7.9% | 3.9% | 1261 г |
| Кремний, Si | 8.821 мг | 30 мг | 29.4% | 14.5% | 340 г |
| Магний, Mg | 30.1 мг | 400 мг | 7.5% | 3.7% | 1329 г |
| Натрий, Na | 45.26 мг | 1300 мг | 3.5% | 1.7% | 2872 г |
| Сера, S | 109.17 мг | 1000 мг | 10.9% | 5.4% | 916 г |
| Фосфор, P | 157.9 мг | 800 мг | 19.7% | 9.7% | 507 г |
| Хлор, Cl | 79.78 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.7% | 2883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 356.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 71.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 51.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.173 мг | 18 мг | 6.5% | 3.2% | 1535 г |
| Йод, I | 6.49 мкг | 150 мкг | 4.3% | 2.1% | 2311 г |
| Кобальт, Co | 3.141 мкг | 10 мкг | 31.4% | 15.5% | 318 г |
| Литий, Li | 1.897 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2406 мг | 2 мг | 12% | 5.9% | 831 г |
| Медь, Cu | 117.02 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 5.8% | 855 г |
| Молибден, Mo | 12.199 мкг | 70 мкг | 17.4% | 8.6% | 574 г |
| Никель, Ni | 2.402 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.66 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.911 мкг | 55 мкг | 25.3% | 12.5% | 395 г |
| Стронций, Sr | 7.28 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.72 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 10070 г |
| Хром, Cr | 2.62 мкг | 50 мкг | 5.2% | 2.6% | 1908 г |
| Цинк, Zn | 0.6318 мг | 12 мг | 5.3% | 2.6% | 1899 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.648 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.152 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.355 г | ~ | |||
| Валин | 0.401 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.208 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.374 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.68 г | ~ | |||
| Лизин | 0.543 г | ~ | |||
| Метионин | 0.198 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.276 г | ~ | |||
| Треонин | 0.321 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.362 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.692 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.937 г | ~ | |||
| Аланин | 0.246 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.507 г | ~ | |||
| Глицин | 0.146 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.24 г | ~ | |||
| Пролин | 0.62 г | ~ | |||
| Серин | 0.378 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.33 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.024 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.7% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.397 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.4% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 83.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.616 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.332 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.141 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.729 г | min 16.8 г | 4.3% | 2.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.653 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.194 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.181 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы с морковью и изюмом составляет 202,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».