| Филе из Минтая [Fish House] | 470 г |
| Соус Тартар [ВкусВилл] | 18 г |
| Горчица Русская [Волгомясомолторг] | 25 г |
| Лук Репчатый [Пятерочка] | 58 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261.9 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 6% | 643 г |
| Белки | 21.1 г | 76 г | 27.8% | 10.6% | 360 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 4.2% | 903 г |
| Углеводы | 30.6 г | 219 г | 14% | 5.3% | 716 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5412 г |
Энергетическая ценность Минтай составляет 261,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».