| Морковь (Запекание) | 136 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 154 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 11 г |
| Корица, молотая | 1.5 г |
| Подсолнечное масло | 8.8 г |
| Псиллиум | 10 г |
| КУКУРУЗНЫЕ НАТУРАЛЬНыЕ ОТРУБИ | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.9 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1212 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 8.6% | 835 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 11.1% | 651 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 1.7% | 4132 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 18.5 г | 20 г | 92.5% | 66.6% | 108 г |
| Вода | 55.8 г | 2273 г | 2.5% | 1.8% | 4073 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 976.9 мкг | 900 мкг | 108.5% | 78.1% | 92 г |
| Ретинол | 0.128 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.005 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 5.169 мг | 5 мг | 103.4% | 74.4% | 97 г |
| бета Криптоксантин | 0.642 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.075 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 7.072 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 3.5% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.262 мг | 1.8 мг | 14.6% | 10.5% | 687 г |
| Витамин В4, холин | 122.68 мг | 500 мг | 24.5% | 17.6% | 408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.818 мг | 5 мг | 16.4% | 11.8% | 611 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 4.2% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.048 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.3% | 5675 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.255 мкг | 3 мкг | 8.5% | 6.1% | 1176 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.92 мг | 90 мг | 1% | 0.7% | 9783 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.033 мкг | 10 мкг | 10.3% | 7.4% | 968 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.793 мг | 15 мг | 12% | 8.6% | 837 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.052 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 10.169 мкг | 50 мкг | 20.3% | 14.6% | 492 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 3.6% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1513 мг | 20 мг | 10.8% | 7.8% | 930 г |
| Ниацин | 0.549 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.669 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200.26 мг | 2500 мг | 8% | 5.8% | 1248 г |
| Кальций, Ca | 53.84 мг | 1000 мг | 5.4% | 3.9% | 1857 г |
| Кремний, Si | 10.71 мг | 30 мг | 35.7% | 25.7% | 280 г |
| Магний, Mg | 37.8 мг | 400 мг | 9.5% | 6.8% | 1058 г |
| Натрий, Na | 207.71 мг | 1300 мг | 16% | 11.5% | 626 г |
| Сера, S | 95.5 мг | 1000 мг | 9.6% | 6.9% | 1047 г |
| Фосфор, P | 132.5 мг | 800 мг | 16.6% | 12% | 604 г |
| Хлор, Cl | 304.27 мг | 2300 мг | 13.2% | 9.5% | 756 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 138.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 85.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.965 мг | 18 мг | 10.9% | 7.8% | 916 г |
| Йод, I | 12.31 мкг | 150 мкг | 8.2% | 5.9% | 1219 г |
| Кобальт, Co | 6.163 мкг | 10 мкг | 61.6% | 44.3% | 162 г |
| Литий, Li | 2.57 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4196 мг | 2 мг | 21% | 15.1% | 477 г |
| Медь, Cu | 105.45 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 7.6% | 948 г |
| Молибден, Mo | 11.996 мкг | 70 мкг | 17.1% | 12.3% | 584 г |
| Никель, Ni | 2.57 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.29 мкг | 55 мкг | 29.6% | 21.3% | 338 г |
| Стронций, Sr | 3.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.65 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.9% | 7744 г |
| Хром, Cr | 3.33 мкг | 50 мкг | 6.7% | 4.8% | 1502 г |
| Цинк, Zn | 0.8974 мг | 12 мг | 7.5% | 5.4% | 1337 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.332 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.141 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.465 г | ~ | |||
| Валин | 0.446 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.194 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.345 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.618 г | ~ | |||
| Лизин | 0.503 г | ~ | |||
| Метионин | 0.23 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.377 г | ~ | |||
| Треонин | 0.343 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.377 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.6 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.268 г | ~ | |||
| Аланин | 0.414 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.743 г | ~ | |||
| Глицин | 0.26 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.136 г | ~ | |||
| Пролин | 0.252 г | ~ | |||
| Серин | 0.52 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.276 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.173 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 57.4% | 41.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 267.76 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.129 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 5.836 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.266 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.572 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.109 г | min 16.8 г | 18.5% | 13.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.2 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.859 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.58 г | от 11.2 до 20.6 г | 23% | 16.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.394 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.051 г | ~ |
Энергетическая ценность МОРКОВНЫЕ ПП кексы 28.10 составляет 138,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».