Мой здоровый рацион

Рецепт Печенька тм. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Печенька тм

Урбеч из Семян Тыквы [Живой Продукт] 20 г
Пюре Яблочное [Будь Здоров] 50 г
Гороховый Протеин [Настин Сластин] 15 г
Мука из зелёной гречки 12 г
Разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия E336i с битартратом калия E336ii) 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенька тм".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 234.4 ккал 1684 ккал 13.9% 5.9% 718 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 11.2% 380 г
Жиры 10.7 г 56 г 19.1% 8.1% 523 г
Углеводы 18.4 г 219 г 8.4% 3.6% 1190 г
Углеводы (общие) 3 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 1.1% 4000 г
Вода 48.5 г 2273 г 2.1% 0.9% 4687 г
Зола 1.8 г ~
Макроэлементы
Калий, K 808.82 мг 2500 мг 32.4% 13.8% 309 г
Кальций, Ca 0.39 мг 1000 мг 256410 г
Магний, Mg 0.1 мг 400 мг 400000 г
Натрий, Na 2.55 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 50980 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.182 мг 18 мг 1% 0.4% 9890 г
Марганец, Mn 0.01 мг 2 мг 0.5% 0.2% 20000 г
Медь, Cu 9.56 мкг 1000 мкг 1% 0.4% 10460 г
Селен, Se 0.01 мкг 55 мкг 550000 г
Цинк, Zn 0.0206 мг 12 мг 0.2% 0.1% 58252 г

Энергетическая ценность Печенька тм составляет 234,4 кКал.

  • Порция = 102 гр (239.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».