| Вода | 2200 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Куриная грудка (филе) | 277 г |
| Картофель | 550 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Морковь | 200 г |
| Вермишель Паутинка [Макфа] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.9 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5827 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 11.4% | 3040 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 6.6% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 4.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8.7% | 4000 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 13.8% | 2473 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 117.8 мкг | 900 мкг | 13.1% | 45.3% | 764 г |
| бета Каротин | 0.703 мг | 5 мг | 14.1% | 48.8% | 711 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 7.3% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 4.2% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 9.26 мг | 500 мг | 1.9% | 6.6% | 5400 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 13.1% | 2632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 22.1% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.057 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.8% | 13085 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.017 мкг | 3 мкг | 0.6% | 2.1% | 17647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.08 мг | 90 мг | 4.5% | 15.6% | 2206 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.096 мг | 15 мг | 0.6% | 2.1% | 15625 г |
| Витамин Н, биотин | 0.103 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 48544 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 3.1% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0024 мг | 20 мг | 5% | 17.3% | 1995 г |
| Ниацин | 1.158 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.47 мг | 2500 мг | 5.5% | 19% | 1832 г |
| Кальций, Ca | 9.59 мг | 1000 мг | 1% | 3.5% | 10428 г |
| Кремний, Si | 9.761 мг | 30 мг | 32.5% | 112.5% | 307 г |
| Магний, Mg | 14.36 мг | 400 мг | 3.6% | 12.5% | 2786 г |
| Натрий, Na | 120.47 мг | 1300 мг | 9.3% | 32.2% | 1079 г |
| Сера, S | 28.59 мг | 1000 мг | 2.9% | 10% | 3498 г |
| Фосфор, P | 29.9 мг | 800 мг | 3.7% | 12.8% | 2676 г |
| Хлор, Cl | 195.46 мг | 2300 мг | 8.5% | 29.4% | 1177 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 180 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.354 мг | 18 мг | 2% | 6.9% | 5085 г |
| Йод, I | 1.75 мкг | 150 мкг | 1.2% | 4.2% | 8571 г |
| Кобальт, Co | 1.979 мкг | 10 мкг | 19.8% | 68.5% | 505 г |
| Литий, Li | 12.689 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0557 мг | 2 мг | 2.8% | 9.7% | 3591 г |
| Медь, Cu | 39.68 мкг | 1000 мкг | 4% | 13.8% | 2520 г |
| Молибден, Mo | 4.682 мкг | 70 мкг | 6.7% | 23.2% | 1495 г |
| Никель, Ni | 1.326 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 109.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.918 мкг | 55 мкг | 3.5% | 12.1% | 2868 г |
| Стронций, Sr | 1.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.42 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.3% | 4738 г |
| Хром, Cr | 3.91 мкг | 50 мкг | 7.8% | 27% | 1279 г |
| Цинк, Zn | 0.2372 мг | 12 мг | 2% | 6.9% | 5059 г |
| Цирконий, Zr | 0.49 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.421 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.15 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.175 г | ~ | |||
| Валин | 0.128 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.113 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.109 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.186 г | ~ | |||
| Лизин | 0.24 г | ~ | |||
| Метионин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Треонин | 0.109 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.196 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.261 г | ~ | |||
| Аланин | 0.127 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.209 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.094 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.297 г | ~ | |||
| Пролин | 0.1 г | ~ | |||
| Серин | 0.106 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.09 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 6.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.037 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.06 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.084 г | min 16.8 г | 0.5% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп вермишель курица составляет 28,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».