| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 573 ккал | 1684 ккал | 34% | 5.9% | 294 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 4.1% | 422 г |
| Жиры | 50 г | 56 г | 89.3% | 15.6% | 112 г |
| Углеводы | 24 г | 219 г | 11% | 1.9% | 913 г |
| Пищевые волокна | 12 г | 20 г | 60% | 10.5% | 167 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 351 мг | 400 мг | 87.8% | 15.3% | 114 г |
| Фосфор, P | 629 мг | 800 мг | 78.6% | 13.7% | 127 г |
Энергетическая ценность кунжут составляет 573 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».