| Перец сладкий красный | 227 г |
| Лук Красный [Пятерочка] | 68 г |
| Шампиньоны целые | 155 г |
| Огурчики дядя ВАНЯ по - берлински 680гр | 188 г |
| Свинина, вырезка (Запекание) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.3 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2747 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 14% | 1169 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 6.4% | 2545 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 2.9% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Вода | 86.2 г | 2273 г | 3.8% | 6.2% | 2637 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.4 мкг | 900 мкг | 10.2% | 16.6% | 985 г |
| бета Каротин | 0.548 мг | 5 мг | 11% | 17.9% | 912 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.356 мг | 1.5 мг | 23.7% | 38.7% | 421 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 5.9% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 23.05 мг | 500 мг | 4.6% | 7.5% | 2169 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 9% | 1805 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 20.4% | 800 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.582 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.3% | 7166 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.316 мкг | 3 мкг | 10.5% | 17.1% | 949 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 68.54 мг | 90 мг | 76.2% | 124.3% | 131 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.327 мг | 15 мг | 2.2% | 3.6% | 4587 г |
| Витамин Н, биотин | 1.291 мкг | 50 мкг | 2.6% | 4.2% | 3873 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 1.8% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0229 мг | 20 мг | 5.1% | 8.3% | 1955 г |
| Ниацин | 1.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.6 мг | 2500 мг | 5.7% | 9.3% | 1753 г |
| Кальций, Ca | 4.46 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 22422 г |
| Кремний, Si | 6.031 мг | 30 мг | 20.1% | 32.8% | 497 г |
| Магний, Mg | 9.3 мг | 400 мг | 2.3% | 3.8% | 4301 г |
| Натрий, Na | 11.94 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.5% | 10888 г |
| Сера, S | 65.82 мг | 1000 мг | 6.6% | 10.8% | 1519 г |
| Фосфор, P | 66.8 мг | 800 мг | 8.4% | 13.7% | 1198 г |
| Хлор, Cl | 18.71 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.3% | 12293 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.628 мг | 18 мг | 3.5% | 5.7% | 2866 г |
| Йод, I | 1.7 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.8% | 8824 г |
| Кобальт, Co | 3.141 мкг | 10 мкг | 31.4% | 51.2% | 318 г |
| Литий, Li | 23.851 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0519 мг | 2 мг | 2.6% | 4.2% | 3854 г |
| Медь, Cu | 55.59 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 9.1% | 1799 г |
| Молибден, Mo | 5.021 мкг | 70 мкг | 7.2% | 11.7% | 1394 г |
| Никель, Ni | 4.825 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.027 мкг | 55 мкг | 203704 г | ||
| Фтор, F | 21.38 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 18709 г |
| Хром, Cr | 5.44 мкг | 50 мкг | 10.9% | 17.8% | 919 г |
| Цинк, Zn | 0.7281 мг | 12 мг | 6.1% | 10% | 1648 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.027 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат Невозможный составляет 61,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».