Мой здоровый рацион

Рецепт кофе натуральный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе натуральный

Кофе натуральный, молотый 20 г
Вода 250 г
Сахар песок 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе натуральный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 53.3 ккал 1684 ккал 3.2% 6% 3159 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 2.3% 8444 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 3.4% 5600 г
Углеводы 10.3 г 219 г 4.7% 8.8% 2126 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 8.4% 2222 г
Вода 83.8 г 2273 г 3.7% 6.9% 2712 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.6% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 1.3% 13846 г
Витамин РР, НЭ 1.2872 мг 20 мг 6.4% 12% 1554 г
Ниацин 1.133 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 106.97 мг 2500 мг 4.3% 8.1% 2337 г
Кальций, Ca 13.85 мг 1000 мг 1.4% 2.6% 7220 г
Магний, Mg 14.17 мг 400 мг 3.5% 6.6% 2823 г
Натрий, Na 0.98 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 132653 г
Сера, S 0.83 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 120482 г
Фосфор, P 13.2 мг 800 мг 1.7% 3.2% 6061 г
Хлор, Cl 1.17 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 196581 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.384 мг 18 мг 2.1% 3.9% 4688 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 0.2% 153846 г
Медь, Cu 0.5 мкг 1000 мкг 0.1% 0.2% 200000 г
Фтор, F 83.33 мкг 4000 мкг 2.1% 3.9% 4800 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 10.2 г ~

Энергетическая ценность кофе натуральный составляет 53,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».