Мой здоровый рацион

Рецепт Хлебцы бородинские мои. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Хлебцы бородинские мои

Льняная Мука [Дивинка] 50 г
Клетчатка с Клюквой [Сибирская Клетчатка] 250 г
Вода 600 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Солод ржаной [Сырье и приправы] 20 г
Псилиум [Polezzno] 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы бородинские мои".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 110.4 ккал 1684 ккал 6.6% 6% 1525 г
Белки 11.8 г 76 г 15.5% 14% 644 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 4.9% 1867 г
Углеводы 9 г 219 г 4.1% 3.7% 2433 г
Вода 74.7 г 2273 г 3.3% 3% 3043 г
Зола 1.5 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.13 мг 2500 мг 1923077 г
Кальций, Ca 13.35 мг 1000 мг 1.3% 1.2% 7491 г
Магний, Mg 2.09 мг 400 мг 0.5% 0.5% 19139 г
Натрий, Na 570.85 мг 1300 мг 43.9% 39.8% 228 г
Сера, S 4.41 мг 1000 мг 0.4% 0.4% 22676 г
Фосфор, P 1.1 мг 800 мг 0.1% 0.1% 72727 г
Хлор, Cl 880.26 мг 2300 мг 38.3% 34.7% 261 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.045 мг 18 мг 0.3% 0.3% 40000 г
Кобальт, Co 0.221 мкг 10 мкг 2.2% 2% 4525 г
Марганец, Mn 0.0065 мг 2 мг 0.3% 0.3% 30769 г
Медь, Cu 5.04 мкг 1000 мкг 0.5% 0.5% 19841 г
Молибден, Mo 4.441 мкг 70 мкг 6.3% 5.7% 1576 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 176.5 мкг 4000 мкг 4.4% 4% 2266 г
Цинк, Zn 0.0088 мг 12 мг 0.1% 0.1% 136364 г

Энергетическая ценность Хлебцы бородинские мои составляет 110,4 кКал.

  • Порция = 11 гр (12.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».