| Вода водопроводная, городская | 200 г |
| Крупа Овсяная Недробленая [Алтайская Сказка] | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 0 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 0 г |
| Овсяные Хлопья с Отрубями [Увелка] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 6% | 1169 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 5.1% | 1357 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 2% | 3500 г |
| Углеводы | 26 г | 219 г | 11.9% | 8.3% | 842 г |
| Вода | 66.7 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3408 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.8 мг | 2500 мг | 312500 г | ||
| Кальций, Ca | 2.4 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Магний, Mg | 0.8 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Натрий, Na | 2.4 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 54167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.2 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.5% | 13889 г |
| Фтор, F | 64.88 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.1% | 6165 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная О составляет 144 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».